姿势41-60：高级行动

在掌握中级行动之后，我们可以进一步挑战自己，实验一些高级行动。这些行动需要更高的无邪性、平衡性和协调性，通过这些行动，我们能够抵达身体的更高条理的磨炼。

鹰式：双腿弯曲，双手捉住小腿，头部转向一侧，感受脊柱的无邪性与焦点的实力。

轮式：仰卧，双腿抬起，双手扶地?面，抬起上半身，感受全身的延展与实力。

龙式：坐姿，双腿伸直，双手扶膝盖，头部转向一侧，感受脊柱的无邪性与焦点的实力。

龟式：侧卧，上腿伸直，下腿弯曲，上半身抬起，感受焦点的稳固性与平衡性。

蜻蜓式：站姿，双腿脱离，前腿弯曲，后腿伸直，双手举过头顶，感受身体的实力与平衡。

起源探索

在最先解锁“做受”姿势99式之前，先从一些简朴的姿势最先，逐步顺应和探索。例如，初学者可以尝?试：

背后拥抱：做者站在受者背后，双臂围绕受者的腰部，轻轻拥抱，这种姿势能给予受者清静感和亲密感。侧拥：做者和受者并排坐着或躺着，做者轻轻搂住受者，这是一种很是温柔的“做受”姿势。

这些简朴的姿势能资助你们建设起源的信任和恬静度，为更重大的姿势打下基础。

姿势一：绵绵滋润式这个姿势主要针对背部和肩膀的松开。绵绵滋润式通过缓慢而有节奏的行动，让肩膀?和背部的肌肉得?到充分的松开。这个姿势不但能够缓解一样平常事情中的疲劳，还能让你的?背部?肌肉在轻松中获得磨炼。

姿势二：流云步流云步是一种模拟自然流动的步态，通过这个姿势，你的腿部肌肉将获得周全的磨炼。这个姿势不但能够提高身体的无邪性，还能增强心肺功效。流云步让你在简朴的程序中感受到身体的每一个细微转变，让你的?精神在运动中获得升华。

姿势三：天马行空式天马行空式是一种充满活力的姿势，通过这个姿势，你可以让身体的每一个部位都获得磨炼。这个姿势需要你在一个空旷的地方，恣意地展示自己的身体柔韧性和实力。天马行空式让你在自由中感受到身体的实力，引发出心田深处的激情。

姿势21-40：中级行动

在掌握基础行动之后，我们可以最先实验一些中级行动。这些行动需要更高的无邪性和协调性，通过这些行动，我们能够进一步引发身体的潜能。

桥式：仰卧，膝盖弯曲，双脚平放于地面，抬起上半身，感受脊柱的延展与焦点的实力。

??1.*鸟人式*：仰卧，膝盖弯曲，双脚抬离地面，上半身抬起，双手扶住膝盖，感受焦点肌肉的磨炼。

侧桥式：侧卧，上腿伸直，下腿弯曲，抬起上半身，感受侧腹肌群的磨炼。

侧板式：侧卧，上腿伸直，下腿弯曲，抬起上半身，双手扶地面，感受焦点的稳固性。

蝴蝶战士：站姿，双脚脚掌相对，前腿弯曲，后腿伸直，双手举过头顶，感受身体的实力与平衡。

侧树式：站姿，一只脚放在另一条腿上，双手合十于胸前，感受身体的稳固与坚韧。

心灵的?对话

在恋爱的旅程中，姿势不但是身体的融会，更是心灵的对话。通过这些姿势，你们可以越发深入地相知趣互的心田天下，分享相互的情绪和感受。

情绪的交流：每一个姿势都有其奇异的情绪内在，通过这些姿势，你们可以更好地表达和感受对方的情绪。例如，玫瑰花姿势中的深情注视，可以转达出无尽的爱意和温柔。

心田的探索：在做受姿势的历程中，你们可以探索相互心田深处的需求和盼愿。这不但能增添相互的亲密度，还能让相互越发相识对方的心田天下。

心灵的契合：最终，做受姿势是一种心灵的契合。在这个历程中，你们不但是身体的融会，更是心灵的共识。这种心灵的契合，是恋爱最深刻的体现。

校对：张泉灵(Z6K8AXiGq1pE72ePYzT6s8nQ44plY2)