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自我生长的重启：职业与生涯的重修

侵占事务虽然对受害者的生涯造成?了重大影响
，但这并不料味着她们的职业和生涯必需因此?障碍
。受害者应该重新审阅和妄想自己的职业和生涯目的
，通过职业培训、再教育等方法
，重新发明和生长自己的?潜力
。

在生涯方面
，受害者可以通过运动、阅读、旅行等方法
，富厚自己的生涯体验
，增强自信心和生涯的兴趣
。同时继续自我救助的路径：

心理与情绪的?双重攻击

这种侵占带来的心理攻击是多重的
。受害者可能会陷入严重的心理创伤中
，体现为焦虑、抑郁、失眠等
。这种心理状态不但影响她们的一样平常生涯
，更会对职业生涯和家庭关系造成深远影响
。情绪上的破损越发深刻
。受害者在与丈夫的?关系中
，感受到的?不再是爱与信任
，而是恐惧与绝望
，这种情绪上的扭曲会使她们难以再信任他人
，甚至陷入自我嫌疑和自我否定
。

要害提醒：

侵占行为往往是“渐进”的
，一最先可能是“情绪侵占”（如冷漠、忽视）
，然后生长为“性侵占”（如不当触摸、言语侮辱）
。上司的侵占行为更容易被忽视
，由于女性在职场中可能面临“职业生涯压力”
，而丈夫的侵占则可能被?视为“家庭内部矛盾”
。忸怩情绪是最危险的陷阱：许多女性在遭遇侵占后
，会心田自责：“我应该更好地处置惩罚”
，而忽略了侵占者的问题
。

怎样识别“侵占行为”的真实性？

行为体现可能的心理念头注重事项频仍“误解”或“误会”控制情绪
，阻止直接批驳侵占行为可能是“情绪爆?发”的掩饰太过体贴或“检查”试图“控制”您的行为、情绪例如：问“你最近有没有被人欺压”？使用“情绪威胁”例如：“若是你告诉别人
，我会仳离
。

”这是一种心理吓唬侵占行为“隐藏”例如：在公共场合“误会”侵占侵占行为可能在“私密”场合更频仍家庭/职场“双重压力”丈夫上司都在“压榨”您这种情形更容易导致心理瓦解

校对：张大春(kPSEkheO43gFebMmrgshmvk2kcVPDdvyeKT)