申鹤“げんこつやまの”脚法通常指短视频或行动模拟中的节奏舞步，并不是《原神》里的正式手艺、战斗连招，也没有唯一牢靠的官方剧本
。它借用了日本童谣“げんこつやまのたぬきさん”的节奏，再连系申鹤的站姿、转身和轻盈程序举行演绎
。

若是你想复刻这类行动，可以先把音乐放慢到原速的0.75倍，用“左右点步—脚跟前点—交替抬膝—小幅转身”的顺序训练
。重点不是抬腿高度，而是重心稳固、落脚轻、上身坚持申鹤式的冷静感
。

最先前先确定你练的是哪一种版本

网上使用“げんこつやまの”音乐的行动视频，可能在节奏、镜像偏向和手脚配合上保存差别
。有些版本主要模拟手部童谣行动，有些版本则把重点放在腿部交替点地和身体转向上
。因此，下面的内容是一套适合面临镜头训练的通用脚法，不代表某一位创作者的唯一编舞
。

面临镜头时，视频里的“右脚”有可能对应训练者的左脚
。刚最先不要急着纠正镜像，建议先凭证自己的左右完成行动，熟练后再凭证原视频调解偏向
。

申鹤脚法的基本站姿

• 双脚翻开到髋部宽度，脚尖自然朝前，不要刻意外八
  。
• 膝盖坚持松开，始终略微弯曲，阻止双腿完全锁死
  。
• 重心放在前脚掌和脚跟之间，落脚时以脚掌轻触地?面，不要用力顿脚
  。
• 肩膀下沉，胸口不要前顶，头部坚持正直，视线略微向前下方
  。
• 每一步幅度控制在半个脚掌到一个脚掌之间
  。步子太大，行动会酿成通俗的走路或踢腿
  。

申鹤的行动气质偏清凉、榨取，腿部行动可以有弹性，但不适合大幅甩胯或高抬腿
。衣着长裙、长外衣或举行角色饰演时，更要优先包管脚下空间和身体平衡
。

先练熟基础八拍

げんこつやまの脚法基础八拍

拍数	脚步	重心处置惩罚	行动要点
1—2	左脚脚跟向前点地，再收回	重心留在右脚	膝盖微屈，脚跟点地要轻
3—4	右脚脚跟向前点地，再收回	重心回到左脚	不?要抬高脚尖，坚持脚尖朝上
5—6	左脚向左侧迈步，右脚并回	重心向左再回中	步幅小，身体不要左右晃
7—8	右脚向右侧迈步，左脚点地收回	重心向右后回中	第8拍留出转身准备

这八拍可以重复训练
。前四拍的脚跟前点是行动辨识度较高的部分，后四拍则认真让身体产?生左右摆动
。训练时可以轻声数“1、2、3、4、5、6、7、8”，先包管脚步顺序，再对齐音乐
。

凭证童谣节奏串成完整行动

第?一段：左右点步

在“げんこつやまのたぬきさん”这一段，使用前面的基础八拍
。左脚和右脚交替点地时，膝盖坚持弹性，脚尖不要拖地
。上身只做很小的上下升沉，手臂可以自然放在身体两侧，或者坚持申鹤常见的正经姿态
。

第二段：交替抬膝

进入下一句时，左膝抬起一次，落地
；右膝抬起一次?，落地
。每次抬膝不必凌驾髋部高度，初学者抬到小腿离地即可
。抬膝时支持腿不要向内塌，落地后先找回重心，再举行下一拍
。

接着做两次小幅屈膝：第一拍下沉，第二拍回正，第三拍下沉，第四拍回正
。下沉不是深蹲，臀部只需向后坐一点，坚持腰背自然
。这个部分若是行动过大，就会失去轻盈感
。

第三段：前后交替

左脚向左前方斜迈，右脚跟上
；随后右脚向右后方退，左脚收回
。行动历程中，脚掌先落地，身体再追随移动
。前进时不要跨得太远，退却时也不要把脚直接甩出去，不然容易踩到衣摆
。

熟悉后，可以把前后交替改成“左前、右前、左后、右后”的四点步
。四个点位连成一个小菱形，身体依旧面向镜头，只有髋部和肩线做稍微转变
。

第四段：小幅转身与定格

最后一小节先用脚掌转启航体约四十五度，再用另一只脚点地收住
。不要一最先就转九十度或整圈，申鹤气概更适合慢而稳的半转
。定格时前脚略微向外，后脚肩负主要支持，膝盖坚持松开，头部?最后再转向镜头
。

若是需要加入手部行动，可以在转身前抬起一只手，在定格时收至胸前或身体侧方
。手部只起到辅助作用，不要为了模拟童谣手势而大幅挥舞，避?免破损脚下节奏
。

把行动做出申鹤的感受

• 程序要
  。申鹤的视觉重点是稳固和萧洒，不是实力型踢腿
  。
• 重心要低：每次落脚前先屈膝，像在冰面上移动，而不是踩着节奏跺地
  。
• 上身要稳：脚下可以左右交替，肩膀和头部只管少晃
  。
• 转身要慢：使用脚掌完成?转向，不要用脚跟硬拧地面
  。
• 心情要收：镜头体现可以清静、冷淡，不需要夸张微笑或大幅度心情
  。

训练时最容易泛起的三个问题

一是节奏对不上
。许多人一最先同时记音乐、脚步和手势，容易提前落脚

？梢韵裙乇帐植啃卸，只练八拍脚步
；一连完成三遍不乱拍后，再加入抬膝和转身
。

二是行动看起来像原地踏步
。缘故原由通常是膝盖没有弹性，或者脚掌完全抬离地面
。点地时保存稍微屈膝，并让脚跟、脚尖爆发明确的偏向转变，画面会更有条理
。

三是转死后站不稳
。转身前不要把两脚并得太紧，后脚至少留出半个脚掌的距离
。转向完成后先停半拍找回重心，再接下一个行动
。训练园地应坚持干燥，阻止在袜子或容易打滑的地面上快速旋转
。

拍摄申鹤脚法视频的适用调解

手机只管放在腰部到胸口之间的?高度，并包管画面能够拍到全身和脚下区域
。地面可以用不显着的标记标出左、右、前、后四个落脚点
。第一次拍摄建议使用慢速预览，确认脚步顺序后再恢复正常速率
。

若是衣着申鹤气概的长裙或带有飘带的打扮，先用一样平常打扮练熟，再逐步增添打扮行动
。裙摆和飘带?的摆动应当来自转身和重心转变，而不是自动用手甩动
。这样既更清静，也更靠近“げんこつやまの”脚法轻盈、一连的视觉效果
。

校对：罗昌平(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)