申鹤“げんこつやまの”脚法通常指短视频或行动模拟中的节奏舞步，并不是《原神》里的正式手艺、战斗连招，也没有唯一牢靠的官方剧本。它借用了日本童谣“げんこつやまのたぬきさん”的节奏，再连系申鹤的站姿、转身和轻盈程序举行演绎。

若是你想复刻这类行动，可以先把音乐放慢到原速的0.75倍?，用“左右点步—脚跟前点—交替抬膝—小幅转身”的顺序训练。重点不是抬腿高度，而是重心稳固、落脚轻、上身坚持申鹤式的冷静感。

最先前先确定你练的是哪一种版本?

网上使用“げんこつやまの”音乐的行动视频，可能在节奏、镜像偏向和手脚配合上保存差别。有些版本?主要模拟手部童谣行动，有些版本?则把重点放在腿部交替点地和身体转向上。因此，下面的内容是一套适合面临镜头训练的通用脚法，不代表某一位创作者的唯一编舞。

面临镜头时，视频里的“右脚”有可能对应训练者的左脚。刚最先不要急着纠正镜像，建议先凭证自己的左右完成行动，熟练后再凭证原视频调解偏向。

申鹤脚法的基本站姿

• 双脚翻开到髋部宽度，脚尖自然朝前，不要刻意外八。
• 膝盖坚持松开，始终略微弯曲，阻止双腿完全锁死。
• 重心放在前脚掌和脚跟之间，落脚时以脚掌轻触地面，不要用力顿脚。
• 肩膀下沉，胸口不要前顶，头部?坚持正直，视线略微向前下方。
• 每一步幅度控制在半个脚掌到一个脚掌之间。步子太大，行动会酿成通俗的走路或踢腿。

申鹤的行动气质偏清凉、榨取，腿部行动可以有弹性，但不适合大幅甩胯或高抬腿。衣着长裙、长外衣或举行角色饰演时，更要优先包管脚下空间和身体平衡。

先练熟基础八拍

げんこつやまの脚法基础八拍

拍数	脚步	重心处置惩罚	行动要点
1—2	左脚脚跟向前点地，再收回	重心留在右脚	膝盖微屈，脚跟点地要轻
3—4	右脚脚跟向前点地，再收回	重心回到左脚	不要抬高脚尖，坚持脚尖朝上
5—6	左脚向左侧?迈步，右脚并回	重心向左再回中	步幅小，身体不要左右晃
7—8	右脚向右侧迈步，左脚点地收回	重心向右后回中	第8拍留出转身准备

这八?拍可以重复训练。前四拍的脚跟前点是行动辨识度较高的部分，后四拍则认真让身体爆发左右摆动。训练时可以轻声数“1、2、3、4、5、6、7、8”，先包管脚步顺序，再对齐音乐。

凭证童谣节奏串成完整行动

第一段：左右点步

在“げんこつやまのたぬきさん”这一段，使用前面的基础八拍。左脚和右脚交替点地时，膝盖坚持弹性，脚尖不要拖地。上身只做很小的上下升沉，手臂可以自然放在身体两侧，或者坚持申鹤常见的正经姿态。

第二段：交替抬膝

进入下一句时，左膝抬起一次，落地；右膝抬起一次，落地。每次抬膝不必凌驾髋部高度，初学者抬到小腿离地即可。抬膝时支持腿不要向内塌，落地后先找回重心，再举行下一拍。

接着做两次小幅屈膝：第?一拍下沉，第?二拍回正，第三拍下沉，第四拍回正。下沉不是深蹲，臀部只需向后坐一点，坚持腰背自然。这个部分若是行动过大，就会失去轻盈感。

第三段：前后交替

左脚向左前方斜迈，右脚跟上；随后右脚向右后方退，左脚收回。行动历程中，脚掌先落地，身体再追随移动。前进时不要跨得太远，退却时也不要把脚直接甩出去，不然容易踩到衣摆。

熟悉后，可以把前后交替改成“左前、右前、左后、右后”的四点步。四个点位连成一个小菱形，身体依旧面向镜头，只有髋部和肩线做稍微转变。

第四段：小幅转身与定格

最后一小节先用脚掌转启航体约四十五度，再用另一只脚点地收住。不要一最先就转九十度或整圈，申鹤气概更适合慢而稳的半?转。定格时前脚略微向外，后脚肩负主要支持，膝盖坚持松开，头部最后再转向镜头。

若是需要加入手部行动，可以在转身前抬起一只手，在定格时收至胸前或身体侧方。手部只起到辅助作用，不要为了模拟童谣手势而大幅挥舞，阻止破损脚下节奏。

把行动做出申鹤的感受

• 程序要。申鹤的视觉重点是稳固和萧洒，不是实力型踢腿。
• 重心要低：每次落脚前先屈膝，像在冰面上移动，而不是踩着节奏跺地。
• 上身要稳：脚下可以左右交替，肩膀和头部?只管少晃。
• 转身要慢：使用脚掌完成转向，不要用脚跟硬拧地面。
• 心情要收：镜头体现可以清静、冷淡，不需要夸张微笑或大幅度心情。

训练时最容易泛起的?三个问题

一是节奏对不上。许多人一最先同时记音乐、脚步和手势，容易提前落脚
？梢韵裙乇帐植啃卸，只练八拍脚步；一连完成三遍?不乱拍后，再加入抬膝和转身。

二是行动看起来像原地踏步。缘故原由通常是膝盖没有弹性，或者脚掌完全抬离地面。点地时保存稍微屈膝，并让脚跟、脚尖爆发明确的?偏向转变，画面会更有条理。

三是转死后站不稳。转身前不要把两脚并得太紧，后脚至少留出半个脚掌的距离。转向完成后先停半拍找回重心，再接下一个行动。训练园地应坚持干燥，阻止在袜子或容易打?滑的地面上快速旋转。

拍摄申鹤脚法视频的适用调解

手机只管放在腰部到胸口之间的?高度，并?包管画面能够拍到全身和脚下区域。地面可以用不显着的标记标出左、右、前、后四个落脚点。第一次拍摄建议使用慢速预览，确认脚步顺序后再恢复正常速率。

若是衣着申鹤气概的长裙或带有飘带的打扮，先用一样平常打扮练熟，再逐步增添打扮行动。裙摆和飘带的摆动应当来自转身和重心转变，而不是自动用手甩动。这样既更清静，也更靠近“げんこつやまの”脚法轻盈、一连的视觉效果。

校对：林行止(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)