若是“男生小困困在女生困困里”指的是阴茎进入阴道
，那么新手最主要的不是用力或追求“所有进入”
，而是确认双方都是具备正当赞成能力的成年人
，并且在苏醒、自愿、没有压力的?情形下举行。整个历程应以相同、避孕、防护、充分松开和随时可以阻止为条件。

第一次也可能有身
，也可能撒播性；“第?一次”并不可降低危害。较稳妥的做法是全程准确使用避孕套
，配合适量润滑
，并从缓慢、浅入最先。只要泛起显着疼痛、主要、出血或任何一方不肯意
，就应连忙阻止
，不可硬推。

最先前先确认双方都真正愿意

• 赞成要清晰并且一连。默然、犹豫、哭泣、醉酒、被鞭策或畏惧失去对方
  ，都不可视为赞成。任何一方在历程中改变想法
  ，都可以马上阻止
  ，不需要为此诠释或致歉。
• 提前说好界线。可以先讨论是否接受阴茎进入阴道、是否全程戴套、那里不惬意时用什么方法表达
  ，以及爆发疼痛时连忙暂停。事先相同能镌汰临场主要和误解。
• 准备防护用品。检查避孕套包装是否完整、是否逾期
  ，准备?水性或硅性润滑剂。不要用食用油、护肤油、凡士林等油性产品搭配乳胶避孕套
  ，不然可能增添破碎危害。
• 选择清静、不会被打搅的情形。双方有足够时间
  ，不要赶时间
  ，也不要在酒精或其他影响判断的物质作用下实验。外阴用清水清洁即可
  ，不要把?香皂或清洁液灌入阴道。

新手举行时
，重点是逐步来

• 先让身体松开。主要会让盆底肌肉不自觉收紧
  ，反而更难进入？梢韵韧ü当А⑶孜呛推渌蕉冀邮艿那酌芙哟ソㄉ枨寰哺
  ，不必一最先就实验插入。
• 准确使用避孕套。在阴茎接触阴道之前就戴好。翻开包装时不要用牙齿或尖锐物品
  ，分清正背面
  ，挤出前端储精囊中的空气
  ，再将避孕套滚到根部。一个避孕套不可重复使用
  ，也不要同时叠戴?两个。
• 充分润滑后再实验。阴道润滑不?足时
  ，摩擦会增添疼痛和破碎危害？稍诒茉刑淄獠嗉耙醯?口周围使用少量合适的润滑剂
  ，历程中若是变干
  ，可以实时补?充。
• 从阴道口最先
  ，逐渐进入。先让接受方确认位置和感受
  ，再缓慢向前。不要突然用力、快速推进或以“必需完全进入”为目的。让接受方更容易控制速率和深度的方法
  ，通常更适合新手。
• 一连询问感受。可以直接问“这样会痛吗”“需要慢一点吗”。稍微生疏感不即是必需忍耐；若是泛起刺痛、灼痛、强烈胀痛或身体显着躲闪
  ，应连忙阻止
  ，退出后休息。
• 竣事时也要做好防护。射精后应在阴茎仍勃起时缓慢退出
  ，并用手按住避孕套根部
  ，阻止滑落或精液外漏。取下后打?结包好并丢入垃圾桶
  ，不要突入马桶。

疼痛、进不去或突然变软怎么办

进不去并不代表身体“有问题”
，常?见缘故原由包括主要、准备缺乏、润滑不敷、行动过快
，或者接受方的盆底肌肉爆发不自主缩短。此时应阻止用力
，先让双方休息
，相同是否还想继续；若是不想继续
，当次就竣事
，不需要委屈。

男方由于主要、疲劳、畏惧失败而勃起不稳固
，也很常见。不要讥笑或强行刺?激
，可以暂停、拥抱、改天再实验。若是在多次松开且自愿的情形下仍一连无法勃起或完成性生涯
，可以咨询泌尿外科或男科医生。

若是每次实验进入都会泛起显着疼痛、入口处强烈收紧
，或疼痛在阻止后仍一连
，应思量妇科检查
，扫除熏染、炎症、皮肤问题或盆底肌肉异常。不要用酒精、止痛药来掩饰疼痛
，也不要让对方忍着完成。

第一次出血是不是正常
，怎样判断需要就医

第一次性生涯纷歧定出血。阴道口组织的形态和弹性因人而异
，是否出血不可用来判断是否是第一次
，也不可用来判断是否“正常”。没有出血同样完全可能是正常?情形。

少量、短暂的血丝可能与摩擦或局部小损伤有关
，但不应把一连出血当成必需遭受的历程。若出血量靠近月经量或一连不止
，疼痛显着加重
，泛起头晕、发热、异味渗透物
，或者嫌疑有较深的撕裂
，应尽快到妇科或急诊就诊。

避孕套破了或没有戴?
，应该怎么处置惩罚

• 先阻止并?检查。若是发明避孕套破碎、滑落或精液可能进入阴道
  ，不要继续使用统一个避?孕套
  ，也不要用水冲洗阴道来“避孕”。冲洗不?能可靠扫除精子
  ，还可能刺激黏膜。
• 尽快咨询紧迫避孕。无防护行为后
  ，可以凭证爆发时间、身体情形和外地可获得的药物
  ，尽快咨询医生或药师选择紧迫避孕方法。差别产?品的?适用时间和禁忌差别
  ，应按说明或专业建议使用
  ，不可把它看成常?规避孕。
• 关注月经和妊娠检测。若是月经推迟
  ，可在预计来潮日后举行妊娠检测；时间过早可能泛起假阴性
  ，效果不确定或月经仍未到时应按说明复测或就医。
• 思量性病检测。避孕套破碎、双方性病状态不明确
  ，或泛起尿痛、异常渗透物、外阴瘙痒、溃疡等情形时
  ，应尽快到?正规医疗机构咨询检测?。许多性撒播熏染早期没有显着症状。

几个容易误解的细节

• 体外射精不是可靠避孕。射精前渗透物也可能带有精子
  ，撤出时机也容易判断失误
  ，不可用来替换避孕套或其他可靠避?孕步伐。
• 戴套也不是百分之百没有危害。准确选择尺寸、全程佩带、阻止油性润滑剂、射精后按住根部退出
  ，都能镌汰破碎和滑脱
  ，但任何避孕方法都需要准确使用。
• 不需要追求时间、深度或次数。性生涯没有统一的“标准体现”。恬静、清静、相互愿意
  ，比进入多深、一连多久更主要。
• 不?要把阴道和其他部位混用统一个避孕套。若是从肛门接触转到阴道
  ，必需替换新的避孕套
  ，以免把细菌带入阴道
  ，引起熏染。

判断这件事是否做得合适
，可以看四点：双方是否明确自愿
，是否全程做好避孕和性病防护
，历程中是否能够随时相同阻止
，竣事后身体是否没有一连异常症状。缺少其中任何一项
，都应该先暂停
，而不是继续实验。

校对：吴小莉(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)