若是“男生小困困在女生困困里”指的是阴茎进入阴道，那么新手最主要的不是用力或追求“所有进入”，而是确认双方都是具备正当赞成能力的成?年人，并且在苏醒、自愿、没有压力的情形下举行。整个历程应以相同、避孕、防护、充分松开和随时可以阻止为条件。

第一次也可能有身，也可能撒播性；“第一次”并不可降低危害。较稳妥的做法是全程准确使用避孕套，配合适量润滑，并从缓慢、浅入最先。只要出?现显着疼痛、主要、出血或任何一方不肯意，就应连忙阻止，不可硬推。

最先前先确认双方都真正愿意

• 赞成要清晰并且一连。默然、犹豫、哭泣、醉酒、被鞭策或畏惧失去对方，都不可视为赞成。任何一方在历程中改变想法，都可以马上阻止，不需要为此诠释或致歉。
• 提前说好边??界。可以先讨论是否接受阴茎进入阴道、是否全程戴套、那里不惬意时用什么方法表达，以及爆发疼痛时连忙暂停。事先相同能镌汰临场主要和误解。
• 准备防护用品。检查避孕套包装是否完整、是否逾期，准备水性或硅性润滑剂。不要用食用油、护肤油、凡士林等油性产品搭配乳胶避孕套，不然可能增添破碎危害。
• 选择清静、不会被打搅的情形。双方有足够时间，不?要赶时间，也不要在酒精或其他影响判断的物质作用下实验。外阴用清水清洁即可，不要把香皂或清洁液灌入阴道。

新手举行时，重点是逐步来

• 先让身体松开。主要会让盆底肌肉不自觉收紧，反而更难进入
  ？梢韵韧ü当А⑶孜呛推渌蕉冀邮艿那酌芙哟ソㄉ枨寰哺，不必一最先就实验插入。
• 准确使用避孕套。在阴茎接触阴道之前就戴好。翻开包装时不要用牙齿或尖锐物品，分清正背面，挤出前端储精囊中的?空气，再将避孕套滚到根部。一个避孕套不可重复使用，也不要同时叠戴两个。
• 充分润滑后再实验。阴道润滑缺乏时，摩擦会增添疼痛和破碎危害
  ？稍诒茉刑淄獠嗉耙醯揽谥芪褂蒙倭亢鲜实娜蠡，历程中若是变干，可以实时增补。
• 从阴道口最先，逐渐进入。先让接受方确认位置和感受，再缓慢向前。不要突然用力、快速推进或以“必需完全进入”为目的。让接受方更容易控制速率和深度的方法，通常更适合新手。
• 一连询问感受。可以直接问“这样会痛吗”“需要慢一点吗”。稍微生疏感不即是必需忍耐；若是泛起刺痛、灼痛、强烈胀痛或身体显着躲闪，应连忙阻止，退出后休息。
• 竣事时也要做好防护。射精后应在阴茎仍勃起时缓慢退出，并用手按住避孕套根部，阻止滑落或精液外漏。取下后打结包好并丢入垃圾桶，不要突入马桶。

疼痛、进不去或突然变软怎么办

进不去并不代表身体“有问题”，常见缘故原由包括主要、准备缺乏、润滑不敷、行动过快，或者接受方的盆底肌肉爆发不自主缩短。此时应阻止用力，先让双方休息，相同是否还想继续；若是不想继续，当次就竣事，不需要委屈。

男方由于主要、疲劳、畏惧失败而勃起不稳固，也很常见。不要讥笑或强行刺激，可以暂停、拥抱、改天再实验。若是在多次?松开且自愿的情形下仍一连无法勃起或完成性生涯，可以咨询泌尿外科或男科医生。

若是每次实验进入都会出?现显着疼痛、入口处强烈收紧，或疼痛在阻止后仍一连，应思量妇科检查，扫除熏染、炎症、皮肤问题或盆底肌肉异常。不?要用酒精、止痛药来掩饰疼痛，也不要让对方忍着完成。

第一次出血是不是正常，怎样判断需要就医

第一次性生涯纷歧定出血。阴道口组织的形态和弹性因人而异，是否出血不可用来判断是否是第一次，也不可用来判断是否“正常”。没有出血同样完全可能是正常?情形。

少量、短暂的血丝可能与摩擦或局部小损伤有关，但不应把一连出血当成必需遭受的历程。若出血量靠近月经量或一连不止，疼痛显着加重，泛起头晕、发热、异味渗透物，或者嫌疑有较深的撕裂，应尽快到妇科或急诊就诊。

避孕套破了或没有戴，应该怎么处置惩罚

• 先阻止并检查。若是发明避孕套破碎、滑落或精液可能进入阴道?，不要继续使用统一个避孕套，也不要用水冲洗阴道来“避孕”。冲洗不可可靠扫除精子，还可能刺激黏膜。
• 尽快咨询紧迫避孕。无防护行为后，可以凭证爆发时间、身体情形和外地可获得的药物，尽快咨询医生或药师选择紧迫避孕方法。差别产品的适用时间和禁忌差别，应按说明或专业建议使用，不可把它看成通例避孕。
• 关注月经和妊娠检测。若是月经推迟，可在预计来潮日后举行妊娠检测；时间过早可能泛起假阴性，效果不确定或月经仍未到时应按说明复测或就医。
• 思量性病检测。避孕套破碎、双方性病状态不明确，或泛起尿痛、异常渗透物、外阴瘙痒、溃疡等情形时，应尽快到正规医疗机构咨询检测。许多性传?播熏染早期没有显着症状。

几个容易误解的细节

• 体外射精不是可靠避孕。射精前渗透物也可能带有精子，撤出时机也容易判断失误，不可用来替换避孕套或其他可靠避孕步伐。
• 戴套也不是百分之百没有危害。准确选择尺寸、全程佩带、阻止油性润滑剂、射精后按住根部退出，都能镌汰破碎和滑脱，但任何避孕方法都需要准确使用。
• 不需要追求时间、深度或次数。性生涯没有统一的“标?准体现”。恬静、清静、相互愿意，比进入多深、一连多久更主要。
• 不要把阴道?和其他部?位混用统一个避孕套。若是从肛门接触转到阴道，必?须替换新的避孕套，以免把细菌带入阴道，引起熏染。

判断这件事是否做得合适，可以看四点：双方是否明确自愿，是否全程做好避孕和性病?防护，历程中是否能够随时相同阻止，竣事后身体是否没有一连异常症状。缺少其中任何一项，都应该先暂停，而不是继续实验。

校对：白岩松(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)