“男子肌肌桶女人肌肌”是较量粗鄙的口语说法
，通常指成年男性与成年女性之间的阴道性交。真正需要关注的不是追求力度、速率或所谓“技巧”
，而是双方自愿、历程恬静、做好避孕和防护
，并且任何一方不惬意时都能连忙阻止。

若是双方尚未抵达外地执法划定的成年年岁
，或者一方处于醉酒、意识不清、受到威胁和强迫的状态
，都不适合爆发性行为。只要没有明确、一连、可以随时撤回的赞成
，就不应继续。

最先前先把三件事说清晰

• 确认赞成：不要把默然、恋爱关系、已往爆发过关系或对方没有对抗当成赞成
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  ，以及泛起不适时用什么方法叫停。
• 探讨避孕：若是暂时不妄想有身
  ，应提前准备合适的避孕方法
  ，不要把“体外”看成可靠避孕要领。避孕套仍然是同时降低有身和性撒播熏染危害的主要选择。
• 相识康健状态：若是任何一方有生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒、淋病、异常?渗透物、溃疡或排尿疼痛等情形
  ，应先暂停性接触并举行检查。

情形也要只管私密、清静
，确保?双方能够自由脱离或随时阻止。不要为了迎合对方而忍受疼痛
，更不要使用酒精或其他物质来“壮胆”或降低小心。

历程中怎样镌汰疼痛和损伤

节奏应由双方配合控制
，尤其是首次爆发或距离较久时
，不要急于最先或强行加大幅度。选择双方都容易相同、能够随时暂停的方法
，比追求某种牢靠姿势更主要。历程中可以用简短的话确认感受
，例如“这样惬意吗”“需要慢一点吗”“要不要停下”。

• 疼痛不是必需忍受的历程：泛起显着疼痛、灼热、撕裂感、头晕、恶心或强烈主要时
  ，应连忙暂停
  ，先确认缘故原由。
• 注重润滑：润滑缺乏会增添摩擦、疼痛和黏膜损伤
  ？裳≡褚蛩匚滤车?水性或硅基润滑剂。使用乳胶避孕套时
  ，不宜搭配油、凡士林或身体乳等油性产品
  ，由于可能削弱乳胶。
• 不要强行推进：对方说“不”、要求暂停、身体显着逃避
  ，或已经无法正；赜κ
  ，都应阻止
  ，而不是继续劝说、压制或指责。
• 阻止刺激性清洁：不需要用香味洗液、酒精或灌洗阴道来“消毒”。外阴用温水举行适度清洁即可
  ，太过洗濯反而可能破损正常菌群。

避孕套的准确使用重点

避孕套应在生殖器爆发接触前戴好
，并一连使用到行为竣事。拿取时检查包装是否破损、是否逾期；翻开时不要用铰剪、牙齿或尖锐指甲
，以免划破。佩带时分清正背面
，前端留出空间
，使用历程中若是滑落或破碎
，应连忙阻止并替换新的
，不可洗濯后重复使用。

一次只能使用一个避孕套
，也不?要把两个避孕套叠在一起使用。竣事后应在仍有勃起时握住套根退出
，阻止滑脱和精液外漏
，再将其包?好丢入垃圾桶。避孕套不可包管百分之百有用
，但规范、全程使用能显着降低意外有身和熏染撒播的可能。

哪些情形需要暂停并就医

• 疼痛一连不缓解
  ，或竣事后仍有显着下腹痛、阴道灼痛和肿胀。
• 出血量较多、重复出?血
  ，或伴有头晕、乏力、发热、恶臭渗透物。
• 泛起生殖器溃疡、水疱、异常渗透物、排尿疼痛或腹股沟肿痛。
• 避孕套破碎、脱落
  ，且保存有身可能或性撒播熏染袒露危害。

少量点状出血纷歧定代表严重损伤
，第一次性行为也纷歧定会出血
，是否出血不可用来判断所谓“是否第一次”。但若是出血显着、疼痛加重或重复泛起
，应到妇科或相关门诊检查
，不要自行塞入药物或重复冲洗。

意外爆发后的处置惩罚

若是避孕套破碎或没有接纳避孕步伐
，并且暂时不希望有身
，应尽快咨询正规医疗机构或药师
，相识紧迫避孕的适用条件和使用时限
，越早处置惩罚通常越有利。之后可凭证月经情形举行妊娠检测；月经推迟、泛起异常腹痛或异常出血时
，应实时就医。

若是担?心熏染
，不要由于没有症状就完全扫除危害。部?分性传?播熏染在早期可能没有显着体现
，是否需要检测、检测哪些项目以及何时检测
，应连系袒露情形咨询医生。关于不确定对方康健状态的情形
，之后继续使用避?孕套
，直到完成须要的检查。

把“技巧”放在相同和尊重之后

康健的亲密行为没有统一的速率、力度或标准谜底。双方能够表?达需求、随时阻止
，历程中没有恐惧和强迫
，竣事后也愿意体贴相互的身体感受
，才是更主要的“适用技巧”。任何以疼痛、羞辱、强迫或遮掩危害为价钱的做法
，都不值得实验。

校对：刘慧卿(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)