“男子肌肌桶女人肌肌”是较量粗鄙的口语说法，通常指成年男性与成年女性之间的阴道性交。真正需要关注的不是追求力度、速率或所谓“技巧”，而是双方自愿、历程?恬静、做好避?孕和防护，并且任何一方不惬意时都能连忙阻止。

若是双方尚未抵达当?地执法划定的成年年岁，或者一方处于醉酒、意识不清、受到威胁和强迫的状态，都不?适合爆发性行为。只要没有明确、一连、可以随时撤回的?赞成，就不应继续。

最先前先把三件事说清晰

• 确认赞成：不要把默然、恋爱关系、已往爆发过关系或对方没有对抗当成赞成？梢灾苯友识苑绞欠裨敢狻⒛男┬形梢越邮，以及泛起不适时用什么方法叫停。
• 探讨避?孕：若是暂时不妄想有身，应提前准备合适的避孕方法，不要把“体外”看成可靠避?孕要领。避孕套仍然是同时降低有身和性撒播熏染危害的主要选择。
• 相识康健状态：若是任何一方有生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒、淋病、异常渗透物、溃疡或排尿疼痛等?情形，应先暂停性接触并?举行检查。

情形也要只管私密、清静，确保双方能够自由脱离或随时阻止。不要为了迎合对方而忍受疼痛，更不要使用酒精或其他物质来“壮胆”或降低小心。

历程中怎样镌汰疼痛和损伤

节奏应由双方配合控制，尤其是首次爆发或距离较久时，不要急于最先或强行加大幅度。选择双方都容易相同、能够随时暂停的方法，比追求某种牢靠姿势更主要。历程中可以用简短的话确认感受，例如“这样惬意吗”“需要慢一点吗”“要不要停下”。

• 疼痛不是必需忍受的历程：泛起显着疼痛、灼热、撕裂感、头晕、恶心或强烈主要时，应连忙暂停，先确认缘故原由。
• 注重润滑：润滑缺乏会增添摩擦、疼痛和黏膜损伤？裳≡褚蛩匚滤车乃曰蚬杌蠡痢Ｊ褂萌榻罕茉刑资，不宜搭配油、凡士林或身体乳等油性产品，由于可能削弱乳胶。
• 不要强行推进：对方说“不”、要求暂停、身体显着逃避，或已经无法正；赜κ，都应阻止，而不是继续劝说、压制或指责。
• 阻止刺激性清洁：不需要用香味洗液、酒精或灌洗阴道来“消毒”。外阴用温水举行适度清洁即可，太过洗濯反而可能破损正常菌群。

避孕套的准确使用重点

避孕套应在生殖器爆发接触前戴好，并一连使用到行为竣事。拿取时检查包装是否破损、是否逾期；翻开时不要用铰剪、牙齿或尖锐指甲，以免划破。佩带时分清正背面，前端留出空间，使用历程中若是滑落或破碎，应连忙阻止并替换新的，不可洗濯后重复使用。

一次只能使用一个避孕套，也不要把两个避孕套叠在一起使用。竣事后应在仍有勃起时握住套根退出，阻止滑脱和精液外漏，再将其包好丢入垃圾桶。避孕套不可包管百分之百有用，但规范、全程使用能显着降低意外有身和熏染传?播的可能。

哪些情形需要暂停并?就医

• 疼痛一连不缓解，或竣事后仍有显着下腹痛、阴道灼痛和肿胀。
• 出血量较多、重复出血，或伴有头晕、乏力、发热、恶臭?渗透物。
• 泛起生殖器溃疡、水疱、异常渗透物、排尿疼痛或腹股沟肿痛。
• 避孕套破碎、脱落，且保存有身可能或性撒播熏染袒露危害。

少量点状出血纷歧定代表?严重损伤，第一次性行为也纷歧定会出血，是否出血不可用来判断所谓“是否第一次”。但若是出血显着、疼痛加重或重复泛起，应到妇科或相关门诊检查，不要自行塞入药物或重复冲洗。

意外爆发后的处置惩罚

若是避孕套破碎或没有接纳避孕步伐，并且暂时不希望有身，应尽快咨询正规医疗机构或药师，相识紧迫避孕的适用条件和使用时限，越早处置惩罚通常?越有利。之后可凭证月经情形举行妊娠检测；月经推迟、泛起异常腹痛或异常出?血时，应实时就医。

若是担心熏染，不要由于没有症状就完全扫除危害。部分性撒播熏染在早期可能没有显着体现，是否需要检测、检测哪些项目以及何时检测，应连系袒露情形咨询医生。关于不确定对方康健状态的情形，之后继续使用避孕套，直到完成须要的检查。

把“技巧”放在相同和尊重之后

康健的亲密行为没有统一的速率、力度或标准谜底。双方能够表达需求、随时阻止，历程中没有恐惧和强迫，竣事后也愿意体贴彼?此?的身体感受，才是更主要的“适用技巧”。任何以疼痛、羞辱、强迫或遮掩危害为价钱的做法，都不值得实验。

校对：邱启明(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)