玩扑克牌时不盖被子，纷歧定就会受凉。只要室内温度合适、没有凉风直吹，身上的衣服能够保暖，短时间不盖被子通常没有问题。真正需要注重的是久坐、门窗漏风、衣服薄弱、脚部冰冷，以及出汗后继续吹风，这些情形更容易让人感应严寒和不惬意。

若是打牌时间较长，建议不要把被子完全裹在身上，而是凭证体感给腿部、腰腹和肩背增添保暖。这样既不?影响拿牌、出牌，也能镌汰手脚发冷和身体僵硬。泛起显着颤抖、手指麻木、嘴唇发白或头晕时，应先阻止打牌，到温暖、透风适当的地方休息。

不盖被子会不会受凉，主要看这几个条件

“不盖被子”自己不是判断是否受凉的唯一标?准。室内温度、湿度、风速、衣着和停留时间都会影响体感。人在清静打牌时活动量很小，身体产热较少；若是坐在窗边、地面周围或空调出风口下，纵然没有显着寒风，也可能逐渐感受冷。

差别打牌情形下的保暖处置惩罚

场景	可能泛起的问题	更合适的做法
室内温暖、没有风	一样平常不需要盖被子	穿恬静的长袖衣物，注重脚部?保?暖
窗边、门口或空调风口	肩颈、手臂和手指容易发冷	调解座位，避开直吹，须要时披薄外衣
久坐一两个小时以上	腿脚发凉、腰背僵硬、手指活动变慢	每隔一段时间起身活动，给腿部搭薄毯
刚运动或沐浴后打牌	出汗后遇凉风，体感温差较大	擦干汗液、换干衣服后再坐下

需要说明的是，严寒自己不即是一定会引起伤风，伤风通常与病毒熏染有关。但长时间处于严寒情形会让人感应不适，也可能使原有的鼻炎、枢纽不适或肌肉紧绷越发显着。因此，是否盖被?子应以情形和身体感受为准，不?必为了“防受凉”把身体捂得过热。

打牌时怎样保暖，不影响拿牌和出牌

优先保暖下半身。打?牌时上身通常有衣服遮挡，腿部和脚部?却容易长时间静止？梢源┏た恪⒑裢嘧踊蛟谙ジ巧洗钜惶醣√，尤其要阻止脚直接接触酷寒地面。若只是腿脚发凉，没有必?要使用厚重被子把全身裹住。

肩颈不?要被凉风一连吹。空调或电扇直吹时，肩膀和后颈会先泛起发紧、酸胀。调解座位比纯粹加盖被子更有用。若是无法改变座位，可准备一件利便活动的开衫、马甲或薄披肩，阻止袖口过长影响抓牌。

衣物坚持干燥和宽松。过紧的袖口、手套或戒指可能影响手指活动，也会让出牌不?无邪。打牌时可以接纳薄层叠穿，感受热了就实时镌汰一层，感受冷了再披上，不要比及身体显着颤抖才处置惩罚。

出牌时手不冻，可以这样做

• 开局前先让双手暖起来。用温水洗手后擦干，或者将双手相互摩擦几十秒。水温以温暖、不烫手为宜，手指已经麻木时不要突然用很烫的水冲洗。
• 镌汰手部接触冷硬桌面。可以在手腕下方垫一块干燥的小毛巾，但不要把毛巾铺到牌面下方，以免扑克牌受潮、打滑或影响发牌。
• 间歇活下手指。轮到别人出牌时，轻轻弯曲和舒展手指，转下手腕，活动幅度不需要太大?。每隔几轮将手放到衣袋或袖口周围短暂保暖，阻止长时间袒露在冷空气中。
• 审慎使用暖宝宝?或暖手袋。暖手用品应隔着衣物使用，阻止长时间贴在统一处，睡着或手部感受缓慢时不要继续使用。若暖手袋过热，可能造成低温烫伤。
• 坚持牌面和手掌干燥。手上有汗时，遇到冷空气反而更容易感受凉？梢宰急钢浇聿潦，但不建议频仍使用油性护手产品，以免扑克牌沾滑。

久坐打牌时，别只顾着盖被子

保温暖活动需要同时举行。被子只能镌汰散热，不可取代活动。建议把座椅调解到双脚能够平稳落地的高度，腰背有支持，桌面不要高到需要长时间耸肩。每隔40至60分钟起身走动几分钟，活动小腿、肩膀和手腕，再回到牌桌旁。

若是牌局中需要喝水，可以选择温水，少量多次饮用。不要为了保暖把室内门窗完全关闭，也不要让多人长时间处于空气闷、烟味重的情形。适当透风后再关小门窗，比一直吹凉风或一直处于密闭状态都更恬静。

打牌前后还要注重衣物转变。刚从室外进入室内时，先顺应一会儿再脱掉外衣；打牌历程中若是背部出汗，应实时擦干或替换干燥衣物，阻止汗湿衣服贴在身上后继续坐在风口处。

泛起这些体现时，应先阻止打牌

稍微手脚发凉，通常通过加衣、活动和调解座位就能缓解。但若是泛起一连颤抖、手指显着麻木、皮肤颜色发白?或发青、手部疼痛、头晕、胸闷、呼吸不适等情形，不要继续忍着打牌。应先到温暖处休息，逐步恢复体温；症状不可缓解、重复泛起或水平较重时，应实时就医。

若是自己患有糖尿病、甲状腺疾病、血虚、雷诺征象或末梢循环方面的问题，手脚特殊容易酷寒，不可只按通俗受凉处置惩罚。重复泛起手指变色、麻木疼痛，或一侧肢体显着发冷时，更应该让医生判断缘故原由。

一套简朴?的打牌保暖准备

• 座位避开门缝、窗边和空调出风口。
• 穿干燥的长袖衣物和袜子，膝盖上准备薄毯即可。
• 桌边放温水、纸巾和一件利便穿脱的外衣。
• 开局前活下手指，牌局中准时起身走动。
• 手冷时先温顺活动，不必过烫的水或暖贴直接加热皮肤。
• 一旦泛起显着不适，先休息处置惩罚，不要为了打完牌继续硬撑。

因此，扑克牌不盖被子并不代表一定会受凉。只要避开凉风、坚持衣物干燥、重点；ね冉藕褪植，并?在久坐历程中适当活动，通常就能兼顾恬静与出牌无邪性。

校对：；菝(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)