若是这里的“打扑克”是指亲密行为，历程中或竣事后疼痛并不即是“运动强度大以是正常”，也不应靠忍耐继续

。常见缘故原由包括润滑缺乏、前戏时间不敷、行动过快或过深、局部摩擦擦?伤，以及主要导致的盆底肌肉缩短

。

若是疼痛显着、重复泛起，或伴有出血、异常渗透物、发热、排尿疼痛、阴囊疼痛等情形，建议暂停亲密行为并尽快就医

。身体不适时的叫唤、躲闪或默然都不可被看成赞成或“没关系”，应连忙询问感受，获得明确赞成后才华继续

。

先凭证疼痛位置判断可能缘故原由

差别疼痛部位与常见诱因

疼痛位置	可能诱因	需要注重的体现
入口或外阴	干涩、摩擦、局部?炎症、细小裂伤、主要导致肌肉缩短	灼热、刺痛、触?碰疼、瘙痒或渗透物异常
下腹或深部?	行动过深、盆腔炎症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等	重复深部疼痛、经期加重、发热或异常出血
阴茎、包皮或阴囊	摩擦损伤、包皮或系带牵拉、尿道炎、前线腺及附睾问题	破皮、肿胀、排尿疼痛、渗透物或睾丸突然剧痛
肛门及周围	润滑缺乏、摩掠太过、肛裂或痔疮	显着出血、一连剧痛、肿块或排便难题

仅凭疼痛位置不?能自行确定病因

。尤其是疼痛一连数小时仍不减轻，或每次亲密行为都会爆发，就不宜只靠替换姿势、忍耐或自行购置药物处置惩罚

。

泛起疼痛时，准确的处置惩罚顺序

• 连忙阻止行动
  
  。不要用“再坚持一下”来判断是否能够继续
  
  。先确认疼痛的位置、水平，以及是否有出血、破皮、头晕或恶心
  
  。
• 检查外部是否有擦伤
  
  。稍微外部?红肿可以用清水轻柔清洁，保?持干燥；局部肿胀时可隔着清洁毛巾短时间冷敷，每次约十分钟，阻止冰块直接接触皮肤
  
  。
• 暂时阻止再次刺激
  
  。在疼痛、出血、破损或炎症症状消逝前，不要再次举行亲密行为，也不要将酒精、香水、洗液或不?明药膏涂在破损处
  
  。
• 不要用麻醉喷剂掩饰疼痛
  
  。麻木后可能继续摩擦或举行过深行动，反而加重损伤，也可能让双方无法实时发明不适
  
  。
• 症状一连就诊
  
  。可以凭证疼痛部位选择妇科、泌尿外科、男科、肛肠科或皮肤性病科
  
  。若嫌疑熏染，不要自行服用抗生素，以免影响检查和治疗
  
  。

下次怎样镌汰“又疼”的情形

预防的重点不是纯粹降低强度，而是让双方在自愿、松开和能够随时阻止的条件下举行

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。任何一方说停、推开、显着逃避或无法清晰表达意愿，都应阻止，而不是把身体反应当成默许

。

• 留出充分的松开和顺应时间
  
  。主要会使相关肌肉不自觉缩短，增添入口疼痛和摩擦损伤
  
  。不要在显着疲劳、饮酒过量、情绪恐惧或身体不适时委屈举行
  
  。
• 须要时使用合适的润滑剂
  
  。水性或硅基润滑剂通常更适合镌汰摩擦
  
  。使用乳胶清静套时，不要把油、凡士林等油性产品看成润滑剂，以免影响其完整性
  
  。
• 控制速率、力度和深度
  
  。一旦泛起刺痛、灼热、坠胀或深部疼痛，应马上调解或阻止
  
  。疼痛不是判断“是否有用”的标准，强烈行动也不代?表体验更好
  
  。
• 注重清静套和卫生
  
  。清静套可以降低部分性撒播?熏染和意外有身危害，但不可消除所有危害
  
  。差别部位之间转换时应替换新的清静套，并阻止使用可能刺激黏膜的清洁用品
  
  。
• 给身体恢复时间
  
  。稍微酸胀应逐渐减轻；若是第二天仍显着疼痛、活动受限或症状越来越重，就应暂停并检查，而不是一连重复刺激
  
  。

哪些情形不可继续视察

以下体现需要尽快就医，部分情形应直接急诊处置惩罚：

• 突然泛起强烈下腹痛、阴囊或睾丸剧痛、显着肿胀，伴恶心、吐逆或出冷汗；
• 一连或较多的阴道、阴茎或肛门出血，或者嫌疑有较深裂伤；
• 发热、寒战、异味渗透物、显着瘙痒、尿痛、尿血或无法排尿；
• 疼痛重复爆发，已经影响走路、排便、排尿或一样平常生涯；
• 行为并非完全自愿，或历程中保存强迫、威胁、醉酒后无法赞成等情形
  
  。

若是爆发了无；ば越哟ァ⒈茉惺О芑蚯寰蔡灼扑，并且保存有身可能，应尽早向正规医疗机构或药师咨询紧迫避孕；若是保存新朋侪、无保?护接触或熏染危害，也应凭证医生建议举行性撒播熏染筛查

。泛起疼痛时实时阻止、明确相同并接受检查，比纯粹追求更强烈的刺激更主要

。

校对：张安妮(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)