若是“打扑克”指性生涯
，历程中泛起疼痛
，最先做的不是继续忍
，而是连忙暂停、相同并视察疼痛的位置和水平。稍微摩擦在阻止后很快缓解
，常见缘故原由包括准备缺乏、润滑不敷、行动过快、进入过深或身体过于主要；但重复疼痛、显着疼痛
，或同时泛起出血、异常渗透物、发热、排尿痛
，就不可简朴归因于“运动太强烈”
，应尽快到妇科、泌尿外科、男科或皮肤性病科就诊。

当下可以先阻止进入和摩擦
，让身体休息；外部稍微不?适可用温水清洁并坚持干燥
，须要时隔着清洁布料短时间冷敷。不要为了完成历程而强忍
，也不要使用酒精、麻醉喷剂、偏方或自行购置抗生素掩饰疼痛。疼痛消逝前不要重复尝?试
，不然小擦伤、炎症或肌肉痉挛可能进一步加重。

先看疼痛泛起在哪个阶段

疼痛爆发的时间、部位和陪同症状
，能够资助判断是摩擦刺激、行动因素
，照旧需要检查的疾病。以下只是起源排查
，不可替换医生面诊。

性生涯疼痛的常见体现与处置惩罚偏向

疼痛体现	可能提醒	先接纳的步伐
刚最先进入就刺痛、灼痛或撕裂感	润滑缺乏、外阴或阴道口有擦伤 ，阴道炎、皮肤问题 ，或盆底肌太过主要	连忙阻止 ，检查是否有裂口、出血、瘙痒和异常渗透物 ，症状重复时就医
进入较深或行动加速后泛起下腹深部疼痛	进入过深、角度不对适 ，也需排查盆腔炎、子宫内膜异位症或卵巢囊肿等问题	阻止深度刺激 ，休息视察；疼痛持?续、加重或伴发热时尽快就诊
竣事后外阴灼痛、尿痛或频仍想排尿	摩擦损伤、尿道刺激、阴道炎、尿路熏染或性撒播熏染	用清水清洁外部 ，不要冲洗阴道；有渗透物、异味或尿痛应接受检查
阴茎、包皮、系带或睾丸疼痛	皮肤擦伤、系带?撕裂、包皮炎、尿道炎、包皮嵌顿或外伤	暂停性生涯；若泛起显着肿胀、一连出血、变形或突然睾丸剧痛 ，应实时急诊

疼痛爆发时
，怎样处置惩罚更稳妥

• 先停下来确认感受。询问对方是那里疼、疼痛有多强、是否需要竣事。只要一方体现疼痛、不肯继续或无法明确表达赞成
  ，就应阻止
  ，不?要把默然、呻吟或叫唤当成可以继续的信号。
• 不?要连忙再次实验。若是阻止后仍有刺痛、烧灼感或肿胀
  ，说明局部可能已经受到刺激或损伤。重复摩擦不会资助身体“顺应”
  ，反而可能让裂口和炎症更显着。
• 外部稍微擦痛可简朴照顾护士。用温水轻洗外部
  ，轻轻擦干
  ，阻止香味洗液、消毒液和阴道冲洗。局部肿胀或灼热时
  ，可以用冷敷袋隔着布冷敷约十分钟
  ，不?能直接把冰块贴在皮肤上。
• 有伤口或出血要视察。少量点状出血可能来自入口处擦伤
  ，但若是出血一连、量逐渐增多、泛起较深裂口或头晕乏力
  ，不要在家重复处置惩罚
  ，应尽快就医。
• 不要用麻醉来掩饰痛感。麻醉类喷剂或不明外用药可能遮住伤情
  ，也会让双方失去对疼痛的实时判断
  
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镌汰下次又疼的几个要害做法

若是确认没有熏染、伤口或其他疾病
，预防重点通常是降低摩擦和控制刺激强度
，而不是纯粹“忍耐”。

• 准备充分再最先。身体没有充分松开、润滑显着缺乏时
  ，入口处更容易爆发摩擦痛
  
  ？梢允褂靡蛩卣妗⑽薮?激的水性润滑剂；使用乳胶清静套时不要搭?配油、凡士林等油性产品
  ，以免影响清静套的完整性。
• 放慢速率并控制深度。一旦泛起疼痛就减慢、变浅或阻止
  ，不要通过改变姿势强行遭受。选择由疼痛者更容易控制节奏和深度的方法
  ，通常比片面追求强度更清静。
• 把“可以继续”说清晰。历程?中应随时询问“这样是否惬意”“需要停吗”。频仍叫唤并不可证实对方不疼
  ，也不可取代明确赞成；皱眉、身体僵硬、逃避、推开、突然默然或哭泣
  ，都应被视为需要连忙暂停的信号。
• 有炎症症状时不要委屈。瘙痒、异味、脓性或豆渣样渗透物、外阴破损、疱疹样水疱、排尿痛或不明缘故原由出血没有解决前
  ，应暂停性生涯
  ，并?凭证检查效果治疗。
• 重复爆发要查缘故原由。若是险些每次都疼
  ，或已经影响亲密关系
  ，纵然没有显着渗透物
  ，也可能与盆底肌主要、阴道痉挛、慢性炎症、内膜异位症或泌尿生殖系统问题有关
  ，需要专业评估
  ，不?能只靠增添润滑解决。

这些情形不要继续视察

泛起下面任何一种情形
，都建议尽快就医；症状突然严重或伴有全身不适时
，应直接前往急诊：

• 突发或一连加重的下腹部、盆腔或睾丸剧痛
  ，伴恶心、吐逆、发热、晕厥或显着乏力。
• 阴道或阴茎出血量较多、榨取后仍一直
  ，或发明显着裂伤、血肿、快速肿胀。
• 性交后泛起异味显着的渗透物、脓性渗透物、外阴水疱或溃疡、严重瘙痒、排尿难题。
• 阴茎突然泛起“啪”的声响
  ，随后迅速疲软、肿胀、淤青或变形；或者包皮翻下后无法恢回复位。
• 可能有身时出?现腹痛或出血
  ，尤其是疼痛偏一侧、伴头晕或靠近晕厥。
• 疼痛重复出?现、休息后仍不缓解
  ，或者每次性生涯都需要靠忍耐才华完成?。

就医时怎样形貌
，能更快找到?缘故原由

就诊时不必只说“打扑克又疼”
，可以直接告诉医生：疼痛在入口、阴道深处、下腹、阴茎照旧睾丸；是最先时疼、历程中疼
，照旧竣事后疼；疼痛属于刺痛、灼痛、胀痛照旧撕裂感；是否陪同出血、渗透物、瘙痒、尿痛、发热或肿胀；褂λ得魇欠袷褂们寰蔡缀腿蠡痢⑹欠裼行碌男耘筚⑹欠窨赡苡猩
，以及阻止后疼痛是否减轻。

妇科或泌尿外科可能凭证情形安排体格检查、尿液检查、渗透物检查、性撒播熏染筛查或超声检查
，并不是每小我私家都需要所有项目。只要疼痛一连或重复爆发
，尽早说明真真相形
，比继续强忍更有助于；ど硖
，也能阻止小问题生长成恒久疼痛。

校对：李四端(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)