若是这里的“打扑克”是指亲密行为
，历程中或竣事后疼痛并不即是“运动强度大以是正常”
，也不应靠忍耐继续。常见缘故原由包括润滑缺乏、前戏时间不敷、行动过快或过深、局部摩擦擦伤
，以及主要导致的盆底肌肉缩短。

若是疼痛显着、重复泛起
，或伴有出血、异常渗透物、发热、排尿疼痛、阴囊疼痛等情形
，建议暂停亲密行为并尽快就医。身体不适时的叫唤、躲闪或默然都不可被看成赞成或“没关系”
，应连忙询问感受
，获得明确赞成后才华继续。

先凭证疼痛位置判断可能缘故原由

差别疼痛部位与常见诱因

疼痛位置	可能诱因	需要注重的体现
入口或外阴	干涩、摩擦、局部炎症、细小裂伤、主要导致肌肉缩短	灼热、刺痛、触碰疼、瘙痒或渗透物异常
下腹或深部	行动过深、盆腔炎症、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等	重复深部疼痛、经期加重、发热或异常出血
阴茎、包皮或阴囊	摩擦损伤、包皮或系带牵拉、尿道炎、前线腺及附睾问题	破皮、肿胀、排尿疼痛、渗透物或睾丸突然剧痛
肛门及周围	润滑缺乏、摩掠太过、肛裂或痔疮	显着出血、一连剧痛、肿块或排便难题

仅凭疼痛位置不可自行确定病因。尤其是疼痛一连数小时仍不减轻
，或每次亲密行为都会爆发
，就不宜只靠替换姿势、忍耐或自行购置药物处置惩罚。

泛起疼痛时
，准确的处置惩罚顺序

• 连忙阻止行动。不要用“再坚持一下”来判断是否能够继续。先确认疼痛的位置、水平
  ，以及是否有出血、破皮、头晕或恶心。
• 检查外部是否有擦伤。稍微外部红肿可以用清水轻柔清洁
  ，坚持干燥；局部肿胀时可隔着清洁毛巾短时间冷敷
  ，每次约十分钟
  ，阻止冰块直接接触皮肤。
• 暂时阻止再次刺激。在疼痛、出血、破损或炎症症状消逝前
  ，不要再次举行亲密行为
  ，也不要将酒精、香水、洗液或不明药膏涂在破损处。
• 不要用麻醉喷剂掩饰疼痛。麻木后可能继续摩擦或举行过深行动
  ，反而加重损伤
  ，也可能让双方无法实时发明不适。
• 症状一连就诊。可以凭证疼痛部位选择妇科、泌尿外科、男科、肛肠科或皮肤性病科。若嫌疑熏染
  ，不要自行服用抗生素
  ，以免影响检查和治疗。

下次怎样镌汰“又疼”的情形

预防的重点不是纯粹降低强度
，而是让双方在自愿、松开和能够随时阻止的条件下举行Ｗ钕惹坝χ苯酉嗤骸坝忻挥胁汇狻薄靶枰坏懵稹薄胺浩鹛弁词欠衤砩贤Ｏ隆。任何一方说停、推开、显着逃避或无法清晰表达意愿
，都应阻止
，而不是把身体反应当成默许。

• 留出充分的松开和顺应时间。主要会使相关肌肉不自觉缩短
  ，增添入口疼痛和摩擦损伤。不要在显着疲劳、饮酒过量、情绪恐惧或身体不适时委屈举行。
• 须要时使用合适的润滑剂。水性或硅基润滑剂通常更适合镌汰摩擦。使用乳胶清静套时
  ，不要把油、凡士林等油性产品看成润滑剂
  ，以免影响其完整性。
• 控制速率、力度和深度。一旦泛起刺痛、灼热、坠胀或深部疼痛
  ，应马上调解或阻止。疼痛不是判断“是否有用”的标准
  ，强烈行动也不代表体验更好。
• 注重清静套和卫生。清静套可以降低部分性撒播熏染和意外有身危害
  ，但不可消除所有危害。差别部位之间转换时应替换新的清静套
  ，并阻止使用可能刺激黏膜的清洁用品。
• 给身体恢复时间。稍微酸胀应逐渐减轻；若是第二天仍显着疼痛、活动受限或症状越来越重
  ，就应暂停并检查
  ，而不是一连重复刺激。

哪些情形不可继续视察

以下体现需要尽快就医
，部分情形应直接急诊处置惩罚：

• 突然泛起强烈下腹痛、阴囊或睾丸剧痛、显着肿胀
  ，伴恶心、吐逆或出冷汗；
• 一连或较多的阴道、阴茎或肛门出血
  ，或者嫌疑有较深裂伤；
• 发热、寒战、异味渗透物、显着瘙痒、尿痛、尿血或无法排尿；
• 疼痛重复爆发
  ，已经影响走路、排便、排尿或一样平常生涯；
• 行为并非完全自愿
  ，或历程中保存强迫、威胁、醉酒后无法赞成等情形。

若是爆发了无；ば越哟ァ⒈茉惺О芑蚯寰蔡灼扑
，并且保存有身可能
，应尽早向正规医疗机构或药师咨询紧迫避孕；若是保存新朋侪、无；そ哟セ蜓疚：
，也应凭证医生建议举行性撒播熏染筛查。泛起疼痛时实时阻止、明确相同并接受检查
，比纯粹追求更强烈的刺激更主要。

校对：林和立(rsln0LhyhW9amXY2JGVPfAtTlKfWu1zrzKg)