若是你是想在晚上睡不着时看B站，优先选择哔哩哔哩官方客户端、官方电视端或常用浏览器，不建议为了凑“十大软件”去装置泉源不明的第三方改版应用。B站并不保存一个恒久、统一且可信的“十大客户端”官方排名，下面整理的是按装备和使用场景划分的十个正规寓目入口，并不是下载量排名。

需要注重的是，软件只能解决“在那里看”的问题，不可包管看完马上入睡。夜间更适合低刺激、节奏慢的视频，同时关闭自动播放、降低屏幕亮度，并给自己设定阻止寓目的时间。

睡不着看B站可选的十大正规软件与入口

按装备选择B站夜间寓目入口

序号	软件或入口	适合场景	选择时注重
1	哔哩哔哩官方iPhone客户端	苹果手机躺在床上寓目	从手机应用市肆搜索官方应用，审查开发者信息，阻止下载仿冒版本。
2	哔哩哔哩官方Android客户端	安卓手机一样平常寓目	通过系统应用市肆或B站官方渠道装置，不要使用来路不明的“去广告版”。
3	哔哩哔哩官方iPad客户端	想用更大屏幕寓目纪录片、解说类视频	夜间使用大屏时应降低亮度，阻止屏幕距离过近。
4	哔哩哔哩官方Android平板客户端	安卓平板或折叠屏装备	优先选择与装备系统匹配的官方版本，装置前确认权限要求。
5	B站官方桌面端	在Windows或其他支持的电脑上寓目长视频	是否提供对应系统版本要以官方应用页面的现实信息为准，也可以直接使用浏览器。
6	B站官方电视端或授权电视客户端	电视、投影仪或客厅大屏寓目	只从电视自带应用市肆装置授权客户端，阻止装置修改版电视软件。
7	Safari浏览器	不想在iPhone或iPad上特殊装置客户端	适合暂时寓目，但要关闭网页自动播放和不须要的通知。
8	Chrome浏览器	安卓手机、Windows电脑或跨装备使用	可通过浏览器会见B站，夜间应镌汰同时翻开的页面，阻止被推荐内容重复吸引。
9	Edge浏览器	Windows电脑或条记本寓目	适合播放较长内容，建议开启系统夜间显示设置并控制音量。
10	Firefox浏览器	希望使用另一款常用浏览器寓目	使用前确认浏览器和系统坚持正常更新，不要装置功效泉源不明的扩展。

差别装备怎么选，不必把十个软件都装上

iPhone用户

最省事的方法是使用哔哩哔哩官方iPhone客户端。若是只是暂时看一段视频，可以使用Safari，镌汰装置应用和吸收通知的数目。夜间不建议为了追求所谓“特殊版本”而从生疏网站下载装置包，尤其要小心要求读取短信、通讯录、辅助功效或装备治理权限的应用。

安卓手机用户

优先使用官方Android客户端。安卓装备型号较多，应用市肆显示的版本和兼容性可能差别，遇到闪退、无法播放或耗电显着时，先更新系统和应用，再检查网络权限、存储空间与省电限制。所谓“免更新、无限制、无广告”的第三方版本，可能带来账号清静和隐私危害。

平板、电脑和电视用户

平板适合寓目纪录片、课程和长篇解说，但屏幕越大，越容易不知不觉延伸寓目时间。电脑上可以在官方桌面端和常用浏览器之间选择
；电视则应使用电视应用市肆中的官方或授权客户端。若只是为了听声音，手机配合较低音量通常比盯着大屏更适合夜间。

睡不着时在B站看什么较量合适

夜间选择内容时，重点不是热门水平，而是节奏稳固、画面转变少、情绪升沉低？梢允笛橐韵滤阉髌颍

• 雨声、海浪声、风声等自然情形音，但要确认音量不会突然增大。
• 助眠音乐、轻音乐和无歌词配景音乐，阻止节奏过强的曲目。
• 自然纪录片、博物馆解说和旅行景物类视频，优先选择旁白平缓的内容。
• 慢节奏科普、历史故事和睡前故事，只管选择时长明确的单集视频。
• 白噪音或黑屏音频类内容，镌汰屏幕画面临注重力的刺激。

不太适合睡前寓目的内容包括悬疑推理、恐怖故事、竞技直播、情绪冲突强的视频、一连短视频以及谈论区争议较多的热门内容。这些内容容易让人爆发继续寓目、加入讨论或寻找谜底的激动，反而更难停下来。

夜间使用B站的设置要领

先镌汰屏幕刺激

翻开系统深色模式或夜间显示功效，把亮度调到恬静规模，不要为了完全看不清而把亮度压得过低。手机与眼睛坚持适当距离，只管不要在全黑房间里长时间盯着高亮屏幕。

关闭自动播放和通知

关闭一连播放、弹幕提醒、直播通知及其他会把注重力拉回屏幕的提醒？梢蕴崆把『靡桓鍪悠祷虿シ帕斜，不要每看完一段就继续浏览首页推荐。

给寓目设置明确的终点

优先选择有牢靠时长的视频，或者使用手机的睡眠准时、自动锁屏等功效。若客户端自己提供准时阻止播放功效，可按页面现实设置使用。不要把“再看一个”看成阻止标准，不然很容易从短暂松开酿成一连熬夜。

哪些情形不建议继续刷B站

若是已经泛起眼睛酸胀、头痛、心跳加速、情绪越来越兴奋，或者一连寓目后仍然完全没有睡意，就应当阻止使用屏幕，改为闭眼休息、听舒缓音频或举行简朴的呼吸松开。无意睡不着时看一小段视频问题不大，但若是失眠重复泛起、一连影响白天状态，单靠替换软件通常不可解决，建议纪录作息并咨询专业医生。

校对：白晓(FZlHHgmlPxhACBItHaE3fb6dpCj35Y)