若是这里的“打扑牌”是指打扑克、玩牌

，或活动时不肯意盖被子

，处置惩罚重点不是强行把被子盖上

，而是先判断当事人是否真的冷。房间温度合适、自己精神正常、没有颤抖或显着不适时

，可以换成宽松的保暖睡衣

，或者准备一条薄毯让他自行选择。

若是是玩累后睡着、睡觉时把被子蹬掉

，应先盖住风口

，再凭证身体冷热调解衣物和笼罩物。出汗、酡颜、后背发热时不要继续捂
；泛起颤抖、神色发白、嘴唇发紫或精神异常时

，则不可只靠盖被子解决。

先分清是不想盖

，照旧盖不住

• 还在玩牌或活动：人在活动时会爆发热量
  
  ，暂时不盖被子纷歧定有问题。只要情形不冷、不吹风
  
  ，衣着合适即可
  
  ，不必为了“必需盖被子”而强行包裹。
• 睡着后重复蹬被子：可能是被子太厚、室内过热、衣服不惬意
  
  ，或者睡眠历程中翻身较多。先检查是否出汗
  
  ，再换成轻薄、透气、禁止易滑到脸上的笼罩物。
• 自动拒绝盖被子：不要只问“冷不冷”
  
  ，还要视察颈部、后背和胸口是否冰冷或出汗。手脚稍凉不可单独作为判断依据
  
  ，最好连系自己感受和整体状态。
• 盖上后仍然发冷：先让其脱离凉风处
  
  ，换上干燥衣物并逐步保暖。若是伴有发热、寒战或显着乏力
  
  ，应丈量体温并关注其他症状。

当下可以按这个顺序处置惩罚

第一步：调解情形

，而不是马上加厚被子

关好门窗

，阻止空调、电扇或凉风直接吹向身体

，同时检查衣物是否湿润。室内若是原来就闷热

，继续加盖厚被子可能导致出汗、急躁

，甚至让人睡得更不惬意
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，薄睡衣加薄毯通常比厚重被子更容易接受。

第二步：给出轻盈的选择

可以准备薄被、床单或合适的睡袋

，让当事人选择盖到腹部、腰部或肩部

，不要用争执的方法强行压住被子。关于仍在玩牌的人

，重点是坚持腰腹和肩背不受凉风直吹
；若是准备休息

，则换成恬静睡衣后再躺下。

第三步：过一会儿重新视察

调解后视察精神状态、面色、呼吸和是否出汗。若是身体温暖、呼吸平稳、自己没有不惬意

，可以维持目今状态

，不需要重复叫醒或强行盖被子。若一连喊冷、颤抖、头晕、恶心

，或泛起发热症状

，应使用体温计丈量

，并凭证情形就医。

儿童和婴儿不盖被子

，要特殊注重

较大的孩子可以通过睡衣、薄毯和调解室内情形来保暖

，不必一味追求把被子盖严。孩子睡着后频仍蹬被子时

，应先排查是否穿得过厚、房间太热、被子有榨取感

，或者正在发热。发热时不可纯粹靠捂汗

，应该让孩子衣着透气衣物

，适当补水

，并按说明使用体温计视察。

婴儿睡眠时更要阻止厚重或松散的被子盖住口鼻

，也不要用枕头、衣物把被子压在身上？梢云局な椅卵≡窈鲜实乃蚍植阋挛

，并让婴儿仰卧在平整、坚实的睡眠外貌上。发明婴儿出汗、神色异常、呼吸不顺或反应变差时

，应连忙检查并实时追求医疗资助。

哪些情形不可只靠盖被子处置惩罚

• 一连颤抖
  
  ，四肢显着酷寒
  
  ，面色惨白或嘴唇发紫。
• 泛起呼吸难题、胸闷、反应缓慢、异常嗜睡或叫不醒。
• 已经测到发热
  
  ，且陪同精神差、重复吐逆、严重头痛或显着疼痛。
• 在严寒情形中停留较久后
  
  ，身体异常疲倦、语言迷糊或行动不稳。

泛起以上情形时

，不要用很烫的热水、热水袋或电热毯突然加热

，也不要强行捂汗。应先移到温暖清静的地方

，脱掉湿冷衣物

，用干燥衣物或薄毯逐步保暖

，并尽快联系家人、医生或抢救效劳。

容易弄错的处置惩罚方法

• 强行把被子压。可能造成闷热、出汗和睡眠不适
  
  ，婴幼儿还保存遮挡口鼻的危害。
• 一出汗就继续捂：出汗说明目今保暖可能太过
  
  ，应先镌汰一层衣物或笼罩物。
• 只看手脚判断冷热：手脚温度受末梢循环影响
  
  ，不可取代对整体状态的视察。
• 把不盖被子等同于一定会伤风：伤风通常与病毒熏染有关
  
  ，不是纯粹由于没有盖被子
  ；但恒久处于严寒、湿润或有风的情形中
  
  ，确实会增添不适和受凉危害。

因此

，打扑牌时不盖被子

，先看情形和身体反应：不冷就不必强行盖

，怕冷就用轻薄衣物或薄毯调解
；若是泛起一连寒战、发热或精神状态异常

，则应从疾病和低温袒露角度处置惩罚

，而不是只重复盖被子。

校对：韩乔生(FZlHHgmlPxhACBItHaE3fb6dpCj35Y)