“申鹤げんこつやまの脚法”通常不是《原神》中的正式手艺名称
，而是玩家用申鹤形象或角色模子
，配合日本童谣《げんこつやまのたぬきさん》制作的舞蹈、短视频行动的俗称。它更靠近节奏型脚步模拟
，不是游戏里的战斗招式。

这类视频没有唯一统一的标准版本。差别作者可能改变左右偏向、点地次数和转身角度。因此
，想还原某一条视频时
，应先以原视频的节奏和行动顺序为准；若是只是想学一个相近的申鹤气概脚法
，可以先按下面的八拍剖析训练。

申鹤げんこつやまの脚法的基本节奏

训练时先不要急着加入手臂行动。把一组行动拆成“左右移动、脚尖点地、收回重心、交织回正”四个部分
，先让双脚在牢靠规模内完成循环。

• 第1拍：左脚向左迈出
  ，膝盖坚持松开
  ，身体重心随着移动。
• 第2拍：右脚向左脚靠拢
  ，但不要完全并死
  ，留出下一步移动的空间。
• 第3拍：右脚向侧前方点地
  ，脚尖轻触地面
  ，支持腿不要锁膝。
• 第4拍：右脚收回
  ，重心回到两脚之间。
• 第5拍：右脚向右迈出
  ，行动幅度与第1拍基本一致。
• 第6拍：左脚靠拢
  ，脚掌落地要轻。
• 第7拍：左脚向侧前方点地
  ，膝盖略微弯曲。
• 第8拍：左脚收回
  ，身体回到正面
  ，准备进入下一轮。

脚法剖析行动要领

先练重心
，不要先练甩腿

这类行动看起来腿部幅度较大
，现实重点是重心的左右转移。迈步时
，髋部先向移动偏向发动
，脚再跟上；收脚时不要跳回原位
，而是让身体平稳地回到中心。若只用小腿快速摆动
，行动会显得僵硬
，也容易踩禁绝节奏。

点地举措要轻
，脚尖偏向要明确

点地不是踢腿。完成点地时
，脚尖只需触碰地面
，脚跟可以略微抬起
，但不要把整条腿抬得过高。脚尖朝向侧前方
，膝盖与脚尖大致坚持统一偏向
，阻止膝盖向内塌。

交织步要先小后大

部分申鹤げんこつやまの视频会在点地后加入交织步。初学时可将移动脚放到支持脚前方
，随后连忙翻开回正；熟练后再增添身体转向。交织时两脚不要完全重叠
，不然容易失去平衡
，也会影响下一拍落脚。

回正行动要留出半拍空间

许多人训练时只关注迈步
，忽略了收腿。现实上
，收腿决议下一轮行动是否连贯。每次点地后都要把脚带转身体下方
，肩膀和胸口坚持正面
，不要由于脚步移动而整小我私家偏向一侧。

怎样配合げんこつやまの的音乐训练

若是原视频速率较快
，建议先用较慢速率训练

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，每次只练四拍
，确认左右偏向没有错后
，再毗连成八拍。

• 第一遍只数拍子
  ，不加手部行动
  ，确认每一拍的落脚位置。
• 第二遍加入脚尖点地
  ，重点检查点地后是否实时收回。
• 第三遍再加入稍微的身体摆动
  ，让上半身追随重心而不是自力乱晃。
• 最后才加入申鹤常见的抬手、摆臂或转身行动。

若是视频是正面拍摄
，跟跳时容易泛起左右镜像问题。面临屏幕训练时
，可先把视频举行镜像处置惩罚；若是不可镜像
，就先记着“屏幕左侧对应自己的右侧”
，不要只凭画面直觉移动。

申鹤げんこつやまの脚法常见过失

• 步幅过大：脚步凌驾肩宽后
  ，收脚会变慢
  ，下一拍容易抢拍。
• 支持腿锁死：膝盖完全伸直会让行动缺氨莎性
  ，一连点地时也更容易晃动。
• 脚尖落地过重：点地应当是轻触
  ，而不是用力顿脚。
• 只动腿不动重心：腿虽然完成了行动
  ，但身体中心没有转移
  ，看起来会像机械抬脚。
• 过早加入转身：还没有记熟左右脚顺序时加入旋转
  ，容易把偏向和节奏所有打乱。

训练时的清静注重事项

在硬地面上训练时
，最好穿有包裹性和防滑性的鞋
，阻止穿袜子直接快速转向

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，尤其要做一再提踵和屈膝。脚踝、膝盖或髋部泛起刺痛时应连忙阻止
，不要靠加鼎力大举度强行完成行动。

若是你要复刻某个详细视频
，最有用的要领是把原行动按“左脚落地、右脚点地、收腿、转向”标记出来
，再逐拍比照。由于申鹤げんこつやまの脚法自己属于网络舞蹈称呼
，而非牢靠的官方行动名称
，优先还原节奏、重心和脚步顺序
，比追求完全一致的腿部幅度更主要。

校对：魏京生(FZlHHgmlPxhACBItHaE3fb6dpCj35Y)