用毛笔刷尿孔禁绝尿，不是清静的排尿控制训练，也不可可靠地调理尿液渗透节奏。毛笔笔毛、笔杆、墨汁或清洁剂都可能刺激尿道口，造成擦伤、黏膜破损、细菌熏染、出血、尿道肿胀，严重时还可能让尿液更难倾轧。

若是已经举行过这种操作，应连忙阻止，不要继续摩擦、深入或用其他物品“疏通”。只在外部用流动清水轻轻冲洗，坚持局部干燥，阻止酒精、碘酒、香皂、消毒液进入尿道口。泛起尿不出、下腹胀痛、血尿、显着肿胀或发热时，应尽快到泌尿外科或急诊就诊。

为什么刷尿道口不可让排尿更容易控制

尿液倾轧主要由膀胱逼尿肌、尿道括约肌、盆底肌和神经反射配合协调。尿道口外貌受到毛笔刺激，只会增添局部机械摩擦和疼痛，不会精准训练控制膀胱的神经反射，也不可让尿道括约肌凭证需要开合。

尿道黏膜比通俗皮肤更懦弱，笔毛纵然看起来柔软，也可能夹带灰尘、细菌、墨汁或洗濯残留。重复刷动可能造成细小裂口，形成尿道口疼痛、排尿灼热、尿频、尿急等症状。局部肿胀后，尿液通道反而可能变窄。

男性把异物伸入尿道还可能造成更深部位的擦伤、出血或异物卡；女性虽然尿道较短，也不可因此以为操作清静。儿童、晚年人、糖尿病患者、免疫力较低者以及曾有尿道疾病的人，爆发熏染或损伤后更应实时检查。

已经刷过之后，先按症状判断处置惩罚水平

操作后的症状与处置惩罚建议

目今情形	可能提醒	处置惩罚方法
仅有稍微异物感，没有疼痛、出血或排尿异常	局部受到短暂刺激	阻止操作，外部清水清洁，视察排尿转变，暂时阻止摩擦和性生涯
排尿灼热、尿频、尿急、尿道口红肿或少量血丝	黏膜擦伤或尿道炎症的可能	尽快就诊，由医生凭证尿液检查和局部情形判断是否需要治疗
尿液显着镌汰、完全排不出、下腹一连胀痛	尿潴留或尿道肿胀、损伤	尽快前往急诊或泌尿外科，不要自行插管或继续刺激
大宗出血、强烈疼痛、发热、寒战、脓性渗透物或异物卡住	较显着的损伤或熏染危害	连忙就医；不要强行拉出卡住的物品，也不要把液体灌入尿道

尿不出来时不要通过大宗喝水强行“冲尿”。膀胱已经胀满的情形下，继续大宗饮水可能加重下腹不适。排尿难题伴疼痛或显着尿意时，医生可能需要检查膀胱剩余尿量、尿液和尿道情形。

想改善排尿控制，应训练盆底而不是刺激尿道

真正的尿液控制训练通常围绕盆底肌、排尿习惯和膀胱容量治理睁开。盆底肌训练可以资助部分保存尿失禁、尿急或控制能力下降的人改善肌肉协调，但不可替换对熏染、前线腺问题、神经疾病或尿道狭窄的检查。

1. 先确认缩短部位。盆底肌缩短时，感受类似于暂时阻止排气或提起会阴部。确认行动后，应在正常呼吸下训练，不要收紧腹部、臀部或大腿。
2. 接纳短时缩短。可以先缩短约3秒，再松开约3秒，重复8至10次，天天训练1至2组。实力缺乏时先镌汰次数，泛起疼痛、会阴坠胀或排尿变差应阻止。
3. 不要在排尿历程中重复憋断尿流。无意为了识别肌肉位置可以短暂实验，但恒久用中止尿流来训练，可能影响正常排空，也不适合已经有尿潴留或排尿难题的人。
4. 配合纪律排尿。有尿意时实时排尿，不要恒久憋尿，也不要为了“训练容量”强行憋到疼痛。饮水量应凭证口渴、活动量、天气和医生建议调解。
5. 镌汰膀胱刺激因素。咖啡、浓茶、酒精、能量饮料以及部分辛辣饮食可能加重尿频或尿急，症状显着时可以纪录摄入量与排尿反应。

差别排尿问题需要差别的检查偏向

尿失禁、尿急和排尿难题不是统一种问题。咳嗽、打喷嚏或运动时漏尿，可能与盆底支持缺乏有关；突然强烈尿意、来缺乏到茅厕，可能与膀胱太过活动、熏染或其他因素有关；尿线细、期待时间长、滴沥不尽，则需要思量尿道、前线腺、膀胱缩短或神经控制方面的问题。

成年人重复泛起排尿控制异常，应纪录排尿时间、尿量大致转变、尿急水平、漏尿诱因、疼痛和血尿情形，并在泌尿外科就诊时提供。医生可能凭证年岁和症状安排尿通例、泌尿系超声、剩余尿量测定或其他检查，详细项目不可仅凭一个症状确定。

儿童泛起憋尿、尿裤子、尿频或尿不尽时，不应使用处分、刷洗尿道或强迫憋尿的方法训练。儿童需要先扫除便秘、尿路熏染、膀胱功效异常和心理压力等因素，须要时由儿科或小儿泌尿外科评估。

这些情形不适合自行举行尿道控制训练

• 正在尿不出尿，或每次排尿后仍有显着胀感。
• 尿液呈红色、泛起血块，或尿道口一连出血。
• 排尿时显着刺痛，伴发热、寒战、腰痛或脓性渗透物。
• 近期做过尿道操作、导尿、泌尿系统手术，或有尿道狭窄病史。
• 会阴、阴茎或外阴泛起显着肿胀、撕裂伤、麻木或强烈疼痛。
• 保存神经系统疾病、脊髓损伤、糖尿病神经病变或正在服用可能影响排尿的药物。

用毛笔刷尿孔禁绝尿时，最主要的处置惩罚不是继续实验控制，而是阻止异物刺激并判断是否泛起尿道损伤或尿潴留。没有症状也不建议重复操作；一旦泛起排尿异常、疼痛、出血或发热，应让泌尿科医生直接评估。

人民网校对：张安妮(zYcvK5fNrMXsdFDmmihexQiXPlxzpEyo5X)