“生侯子不盖被子”通常是指新生儿或小婴儿睡觉时不肯意盖被、容易把被子踢开。关于不会自动翻身的婴儿
，单独盖松软被子并不是最清静的保暖方法
，家长更应通过合适的室温、贴身衣物和合身睡袋来坚持温暖
，同时阻止被褥遮住口鼻。

判断宝宝是否冷
，不可只摸手脚。家长可以触摸宝宝的后颈、胸口或背部：皮肤温暖、干燥
，呼吸平稳
，吃奶和精神状态正常
，通常说明穿盖合适；若是后颈湿润、面颊发红、出汗或呼吸变快
，往往是穿得太多。若身体显着发凉、神色异常、反应变弱或吃奶显着镌汰
，应实时处置惩罚并咨询医生。

为什么婴儿不建议直接盖厚被子

婴儿睡觉时直接使用松软、厚重或容易滑动的被子
，可能在翻动后盖住口鼻
，增添呼吸受阻的危害。新生儿的头部控制能力和自我；つ芰先
，不可像成人一样实时移开遮挡物
，因此清静睡眠情形比“盖得越厚越暖”更主要。

新生儿体温调理能力尚未成熟
，但过热同样倒运于睡眠和康健。被子过厚、衣物过多、室内温度过高
，可能让宝宝出汗、急躁、睡不牢靠
，严重时还会泛起脱水或体温异常。手脚偏凉并纷歧定代表受寒
，由于婴儿末梢循环尚未完全成熟
，不可只凭证手脚温度增添被褥。

• 睡姿：宝宝入睡时应坚持仰卧
  ，脸部和头部不要被衣物、毛巾或被子遮挡。
• 床面：选择平整、结实的床垫
  ，阻止枕头、床围、毛绒玩具和厚软垫。
• 被褥：不把厚被子、毯子或成人被褥放在婴儿睡眠区域内。
• 陪睡：家长可以在旁边照看
  ，但不要让婴儿与成人、宠物共用统一睡眠外貌。

生侯子不盖被子时
，怎样判断穿盖是否合适

生侯子不盖被子时
，家长应先检查宝宝的焦点部位温度
，再决议是否增添衣物。后颈和胸背部比手脚更能反应身体的整体温度。触摸时应先让手掌坚持温暖
，短暂感受皮肤温度
，再连系神色、出汗情形、呼吸、吃奶和睡眠状态综合判断。

婴儿差别状态下的处置惩罚偏向

视察到的情形	可能缘故原由	家优点理
后颈温暖干燥 ，神色正常	保暖水平基本合适	坚持目今衣物 ，不必特殊加厚被子
后颈出汗、头发湿润、面颊发红	衣物或室内情形偏热	镌汰一层衣物 ，透风降温并视察状态
胸背发凉、皮肤颜色异常	保暖缺乏或情形温度较低	增添贴身保暖层 ，阻止突然高温烘烤
反应变弱、呼吸异常、吃奶显着镌汰	可能保存体温或康健问题	尽快丈量体温并联系医生 ，须要时实时就医

婴儿室内温度没有适用于所有家庭的简单标准
，房间湿度、衣物材质、宝宝体重和康健状态都会影响体感。与其重复追求牢靠数字
，不如让宝宝穿透气、易调解的衣物
，并凭证后颈温度和出汗情形实时增减。

比盖被子更清静的保暖方法

婴儿保暖更适合接纳“分层穿衣”和合身睡袋
，而不是把被子压在身体上。贴身层可以选择柔软、透气、吸汗的棉质衣物；外层凭证室温增添一件薄衣或合身睡袋。睡袋的领口、袖口和胸围应合适
，不可向上滑到宝宝脸部
，也不可过紧影响呼吸和活动。

1. 先看情形：阻止把婴儿床放在空调出风口、暖气片旁或门窗直吹的位置。
2. 再选衣物：优先选择容易穿脱的薄层衣物
   ，夜间发明出汗时可以实时镌汰一层。
3. 最后看状态：入睡后检查后颈和胸背部
   ，不需要频仍掀开宝宝
   ，也不需要把手脚包得很紧。
4. 外出时单独调解：从室内到户外、从车内到室外时
   ，实时凭证情形转变增减衣物
   ，回到温暖室内后阻止继续捂着。

使用包裹巾时需要特殊审慎。包裹不可过紧
，髋部和腿部要有活动空间；一旦宝宝泛起实验翻身的体现
，应阻止包裹。不会翻身的婴儿也不应使用带帽子、带绳带或可能遮脸的睡眠用品。

宝宝总把被子踢开
，家长不要这样处置惩罚

宝宝总把被子踢开并纷歧定代表冷
，踢被子可能是由于太热、睡眠行动多、被子过重或床上用品限制活动。家长不要仅凭一次踢被行为重复加盖
，更不要把被角压在宝宝身体两侧
，或用枕头、玩偶牢靠被子。

• 不要给婴儿戴厚帽子睡觉
  ，除非医生因特殊医疗缘故原由提出要求。
• 不要用电热毯、热水袋或加热垫直接贴近宝宝皮肤。
• 不要把成人羽绒被、厚毛毯和大尺寸盖毯放入婴儿床。
• 不要由于手脚偏凉就一连叠加衣物
  ，应先检查胸背和后颈。
• 不要让宝宝穿过厚、过紧或不透气的衣服入睡。

泛起哪些情形需要实时就医

婴儿保暖问题若是陪同异常精神状态
，不可只靠加衣服或盖被子解决。宝宝泛起一连发热、显着发冷、面色发灰或发青、呼吸急促或艰辛、嘴唇颜色异常、异常嗜睡、难以叫醒、吃奶量显著下降、重复吐逆或尿量镌汰时
，应尽快联系儿科医生。

年岁很小的婴儿泛起发热尤其需要审慎。家长应使用合适的体温计丈量并纪录丈量部位、时间和数值
，不要用酒精擦浴、冰敷或捂汗降温。体温异常是否需要急诊
，取决于宝宝月龄、丈量方法、体温数值和陪同症状；无法判断时应直接向医疗机构咨询。

一套适合夜间执行的检查顺序

夜间照顾不盖被子的宝宝
，可以凭证“看情形、摸焦点、查睡姿、看状态”的顺序检查。先确认床面没有松散物品
，接着触摸后颈和胸背
，再视察脸部是否被遮挡
，最后判断呼吸、神色和精神状态。检查效果正常时
，不需要为了让手脚变暖而一直加盖。

生侯子不盖被子并不即是一定会着凉
，要害在于阻止过热、阻止遮挡呼吸
，并让宝宝获得稳固而适度的保暖。对大都康健婴儿来说
，合身睡袋、合适衣物、平整床面和仰卧睡姿
，比一床容易滑动的厚被子更适合夜间照顾护士。

人民网校对：白岩松