月：有身的尾声

到了第九个月，胎儿已经在子宫内占有了大部分空间，这个月的孕妈可能会感应呼吸难题和胃部不适

。在【腾讯视频】的“幺蛾子”有身指南中，你可以找到关于怎样应对这些不适的建议，以及怎样准备临盆的信息

。

饮食方面，这个月需要特殊注重阻止太过饱?食，可以选择多餐少食的方法来坚持饥饿感

。多吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜和清汤，有助于缓解胃部?不适

。坚持富足的水分摄入，有助于坚持体液平衡

。

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校对：王石川(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)