在一个热情酷热的非洲小镇，一位年过花甲的?黑人老太婆穆莉莎（假名）正在她的小屋前，歇斯底?里地捶打墙壁。这不?是她第一次，也可能不是最后一次。她的双手已经被无数次?的捶打染成了鲜红的色调，血液流淌，却无人在意。她的恼怒和痛苦似乎无法被任何外力抚平，而这一切背后，却有着一个令人心痛的故事。

穆莉莎的丈夫早在十年前因病去世，留下她一小我私家单独抚育两个孩子。她的儿子在外打工，女儿在周围的小市场上做摊贩。只管生涯艰难，穆莉莎却从未放弃对生涯的希望，她总是相信，一切逆境都会已往。这一天，她的天下蓦然崩塌了。

一天晚上，她的儿子突然接到了一个凶讯：他的女儿在市场上遭遇了一场车祸。在这一瞬间，穆莉莎的心就像被什么重物压住，她的脑海中充满了恐惧和担心。第二天，新闻获得了证实，她的女儿不幸去世。这一突如其来的攻击让穆莉莎陷入了深深的绝望之中。她的心灵似乎被无数条钉子钉在了地板上，无法再挪动一步。

社区中的首脑

在许多非洲社区，非洲黑人老女人们不但是家庭的主心骨，更是社区的首脑和支柱。她们通过种种方法，为社区的生长和协调做出了重大孝顺。

在赞比亚，有一位名叫玛丽的老女人，她是一个小墟落的首脑。只管她自己接受的教育有限，但她通过自己的智慧和履历，资助村民解决了许多现实问题。她组织村?民建设了一个小型农业相助社，提高了农作物的产量，改善了村民的生涯水平。玛丽的?向导力和智慧，使得整个墟落在她的向导下，逐渐走向了昌盛。

误解与私见

在这起事务中，最显著的问题之一是对非洲黑人的误解和私见。由于社会恒久以来保存的种族歧视和刻板印象，一些人在面临非洲黑人时，往往会有先入为主的判断。这种私见不但保存于通俗民众，也保存于执法机构中。在这起案件中，警员在面临老太婆的行为异常时，未能充分思量她可能保存的康健问题，而是直接接纳了阻止行动，这无疑加剧了事态的生长。

心理调理与自我；

自我眷注：在与这类人相处时，坚持自我眷注很是主要。不要让他人的情绪波动影响到你的情绪和心理康健。

追求支持：在需要时，追求朋侪、家人或专业人士的支持和建议，可以资助你更好地应对重大的人际关系。

心理松开：通过运动、冥想、阅读等方法，资助自己坚持心理松开宁悄悄，这关于应对情绪波动和冲突很是有资助。

校对：罗伯特·吴(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)