面临波折时的心态调解
在我们的人生旅程中 ，波折和失败是不可阻止的。可是 ，我们怎样看待这些挫?折和失败 ，决议了我们能否从中吸收教训并继续前进。面临波折时 ，我们应该坚持起劲的心态 ，将失败视为生长的时机 ，而不是终点。例如 ，著名企业家托尼·乔斯一经说过：“我从未失败 ，我只是学到了许多关于失败的知识。
”这种心态的调解 ，能够让我们在面临波折时 ，越发坚定地?走下去。
勇气的界说与主要性
勇气不?仅仅是面临恐惧时不退缩 ，更是在逆境中不?放弃的坚定。勇气是我们应对生涯挑战的焦点实力。没有勇气 ，我们无法战胜难题 ，无法实现自己的?梦想。在历史上 ，许多伟大的人物都是由于他们的勇气 ，成绩了不朽的事迹。例如 ，纳尔逊·曼德拉在面临种族隔离制度时的坚持 ，马丁·路德·金在为民权运动斗争的历程中的勇气 ，都是历史上勇气的最好例证。
适用要领：怎样作育勇气
设定小目的：在面临大目的?时 ，我们常；岣杏ρ沽徒孤。因此 ，我们可以将大目的剖析成多个小目的 ，每告竣一个小目的 ，都会增强我们的信心和勇气。自我对话：天天举行起劲的?自我对话 ，告诉自己“我可以做到”、“我有能力战胜难题”。这样的起劲自我体现会逐渐改变我们的心态 ，增强我们的勇气。
寻找支持：当我们感应疑心或者沮丧时 ，不要孤军奋战。向朋侪、家人或者专业人士追求支持?和建议 ，会让我们在面临挑战时感应越发有实力。
心灵生长：从“义子”到“主角”的心理修炼
修炼1：接受“恐惧的保存”勇敢者不会消除恐惧 ，而是学会与之共存。你可以：
在恐惧眼前 ，说出“让我感应畏惧的是… ，但我知道我可以做到。”纪录每次战胜恐惧的履历 ，建设信心。
修炼2：训练“自动”勇敢的第一步是自动出?击 ，而不是期待时机。你可以：
在社交场合自动先容自己。在事情中提出一个新想法 ，纵然不确定是否被接纳。
修炼3：建设“失败的清静网”失败?是学习的历程 ，但“义子”心态会让你畏惧失败。你可以：
设定“失败的上限” ，例如“若是失败超?过X次 ，我重新思量”。与信任的人分享失败 ，而不是单独承?受。
修炼4：训练“感恩”勇敢者不会只看到失败 ，而是感恩自己勇敢地实验。你可以：
天天写下一个小的乐成 ，例如“今天我勇敢地说了一个真话”。与他人分享你的生长 ，而不是隐藏。
情形的影响与自我激励
我们所处?的情形对我们的影响是重大的。一个起劲向上的情形能够激励我们一直前进 ，而一个消极的情形则可能让我们陷入逆境。因此 ，我们需要自动选择那些能够激励我们的人和事物 ，远离那些令我们消沉的因素。自我激励也是很是主要的 ，我们需要通过自我反思和心田的调解 ，找到自己的?动力源泉。
校对：崔永元(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)