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自慰的康健益处
自慰在一定规模内是一种正常的性行为，有多种康健益处。自慰能够资助人们释放压力和焦虑，这是由于在自慰历程中，体内会释放出多巴胺和内啡肽等“快乐激素”，从而提升心情缓和解压力。适度的自慰还可以增进睡眠，改善情绪，提高身体的免疫力。
研究批注，自慰能够增强自我相识和性知识，帮?助人们更好地熟悉自己的身体和性需求。这关于青少年和年轻人尤其主要，由于他们正处于性生长的要害时期，通过自慰可以更好地相识自己的身体反应和性偏好，从而在未来的性关系中越发自信和康健。
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校对：赵少康(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)