清静下拱

同步下降：在确认一切清静后，男女双方需要同时最先下降，行动要轻柔但有力。在下降历程中，双方需要时刻关注相互的行动，以确保整个历程的协调性。

缓慢着地：男女双方需要缓慢着地，双脚与地面平行，确保?清静着地。在这个历程中，双方要坚持平稳的姿态，以免泛起失衡的情形。

女方姿势

站姿：女方通常站在拱门的上方，双脚与肩同宽，双手自然下垂。和男方一样，女方的站姿需要稳固，以确保整个历程的平稳。

姿态：女方需要坚持优雅的姿态，背部挺直，微微向前。这样不但显得?正经雅致，也能更好地支持拱门的重量。

面部心情：面部心情应坚持清静和自信，眼光可以向上或者前方，不要主要或者狭隘，以示对活动的尊重和认真看待。

男方姿势

站姿：男方通常站在拱门的下方，脚扎实地，双脚与肩同宽，双手自然下垂或者握住拱门的两侧。坚持平稳和稳固的姿态，这不但是对拱门的尊重，也是为了确保整个拱历程的清静。

姿态：男方要坚持挺秀的姿态，背?部挺直，胸部微微向前。这样不?仅显得英姿飒爽，也能更好地支持拱门的重量。

面部心情：面部心情应坚持?庄重和专注，眼光可以向上或者前方，不要急躁或者神神秘秘，以示对活动的尊重和认真看待。

女方姿势

站姿：女方通常站在拱门的上方，双脚与肩同宽，双手自然下垂。和男方一样，女方的站姿需要稳固，以确保整个历程的平稳。

姿态：女方需要坚持优雅的姿态，背部?挺直，微微向前。这样不但显得正经雅致，也能更好地支持拱门的重量。

面部心情：面部心情应坚持清静和自信，眼光可以向上或者前方，不要主要或者狭隘，以示对活动的尊重和认真看待。

校对：李建军(1C0m4pJyqZtPma0S7t9ZFfz4hTykKag)