解决计划：
“未来妄想的无邪版”：分阶段妄想：例如 ，先界说“短期目的”（如每月的理财目的）和“恒久目的?”（如10年后的生涯理想） ，然后逐程序整？梢允褂谩癝WOT剖析”：Strengths（优势）：你和你的恋人各自的优势是什么？Weaknesses（劣势）：哪些方面需要刷新？Opportunities（时机）：哪些外部因素可以资助实现目的？Threats（威胁）：哪些因素可能阻碍实现？“未来妄想聚会”：每月按期讨论 ，但要坚持“开放性”。
例如：女生：“我想我们可以先思量一下 ，若是我决议换事情 ，你是否有时间陪我？”男生：“我明确你的想法 ，但现在我的事情压力很大 ，我需要先稳固一下。”然后 ，双方可以讨论“折中的计划”（如“先实验半年 ，再决议”是否继续）。“价值观对齐”：通过问卷或对话 ，明确两人在以下方面的共识：家庭观：是否支持配合抚育子女？事业观：是否支持对方的职业生长？生涯观：是否支持“一律?分派家务”或“男主外女主内”？
1.“你太依赖我了！我需要自力！”——自力性与依赖的“平衡”
女生：在面临波折时 ，更倾向于“依赖他人”来获得清静感。若是对方不提供支持 ，她可能会感应“孤苦”。男生：在面临压力时 ，更倾向于“自力处置惩罚” ，但若是对方“太过依赖” ，他可能会感应“被侵略”或“被忽视”。
有用的相同
相同是解决情绪问题的要害。许多时间 ，情绪纷争的泉源往往是相同不畅或误解。因此 ，有用的相同技巧是必不可少的。
相同技巧：在表达自己的感受时 ，只管使用“我”开头的句子 ，而不是“你”开头的指责句子。例如 ，你可以说“我感应?很孑立 ，由于最近你很少陪我” ，而不?是“你总是不陪我”。这样 ，对方更容易明确你的感受 ，而不是感应被指责。
给予空间和时间
有时间 ，情绪问题需要时间来缓解 ，而不是连忙要求解决。给予对方足够的空间和时间 ，让双方都能有时间思索和调解自己的情绪 ，是很是主要的。
实践要领：若是你们在争吵之后 ，都感应情绪激动 ，可以协商一个时间 ，让相互冷静下来后再继续讨论问题。这样 ，双方都能在清静的状态下举行更理智的相同。
配合朋侪战略：
扩展社交圈：一起加入社交活动 ，熟悉新朋侪 ，可以让你们的?关系越发多样化和富厚。配合兴趣：在配合的朋侪中 ，寻找一些配合的?20.坚持配合价值观
在情绪关系中 ，坚持?配合的价值观是很是主要的。这些价值观能够为你们的关系提供一个稳固的基础 ，使你们在面临种种挑战时能够坚持一致。
校对：马家辉(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)